汗蒸後最好不要馬上洗頭和洗澡，汗蒸可以修復脊椎,活化細胞,淨化血液，促進新陳代謝淨化體液，調節植物神經，調節內分泌，增強人體免疫力，消除自由基的侵害等作用,這些作用是透過汗蒸的刺激使身體所起的反應,汗蒸後，身體接受了外界能量，開始自身調整和修復，此時細胞處於修復過程中，所以最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以，這個修復過程大概耗時10-20小時，就是說汗蒸後10-20小時內不要洗浴。
同時注意，汗蒸後注意及時排便，還有避免接觸冷的物品。
汗蒸完是可以洗澡的，但最好不要馬上洗澡，因為汗蒸時溫度過高，皮膚毛孔開放，大量汗液排出體外，並排出體內一部分礦物質和微量元素，身體會感到無力睏倦。此時最好應喝一杯淡鹽水，以補充體內鹽分和體液的喪失。如果洗澡最好等到汗蒸完1-3小時以上，人體毛孔閉合並恢復部分體力，這樣能減少洗澡時寒溼之邪入侵人體，避免外感疾病的發生。
汗蒸完可以不洗澡，只是不宜立即洗澡也不建議洗澡，就算要洗，也至少要等6小時過後再洗澡。因為：1、汗蒸後立即洗澡易受風寒侵襲。由於汗蒸的時候身體在遠紅外線的作用下打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復，且毛孔正處於張開的狀態，若此時洗澡很容遭受風寒的侵襲。
汗蒸後會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況,所以體質弱的人汗蒸後不能泡腳,泡腳時間一長雙腳的區域性血液迴圈過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。尤其是心臟病人不宜長泡。兩次‘能量’的丟失，對你身體健康並無好處。汗蒸後會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就 ...
汗蒸前要清潔身體，汗蒸後8小時內不要洗澡，原因有二：1、汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。2、汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。 ...
汗蒸完吃海鮮,不會導致不好的影響的。不過量吃海鮮是可以的，但是汗蒸過後不可過量飲酒，否則對身體傷害很大。
體驗汗蒸有一定的要求和技巧，如果方式不當不但發揮不了汗蒸的效果還有可能起到負面的影響。在進入汗蒸房之前應注意：1.排便將身體裡的廢物排出體外；
2、洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服；3.喝適量的溫水， ...
汗蒸前要清潔身體，有很多人可能覺得汗蒸的時候應該是先汗蒸後洗澡的，都認為這樣再洗澡的話容易洗乾淨，其實不然，汗蒸的正常順序是洗澡--汗蒸--休息--完成。並且，汗蒸過後不需再衝澡，在休息室等汗幹後，皮膚會有很特別光滑的感覺，汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要衝澡，而在北方最好八小時之後再衝澡。
原因如 ...
汗蒸後不可以立即洗澡。
（1）汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。
（2）出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候洗澡，就會將皮脂 ...
汗蒸前要清潔身體，汗蒸後8小時內不要洗澡，
原因有二:
1、汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時洗澡不但容易感冒而且有很多細菌會進入身體。
2、汗蒸後人體的汗液和角質會形成一個天然的皮膚保護膜嫩膚的效果特別好，過早洗澡容易破壞這層保護膜。
一般汗蒸後8小時就可以洗澡沖涼。 ...
汗蒸前要先卸妝，將皮膚表面的化妝品清洗乾淨，才更有利於皮膚的美容。除此之外，需要提起注意的是最好不要在汗蒸房裡做面膜，因為裡面溫度很高，很容易蒸發水分的，最好在汗蒸結束後做面膜，這時毛孔已經完全打開了，而裡面的髒東西和化妝品的殘餘，還有角質都已經隨著汗派出去了，這時的皮膚可以說是最乾淨的，這時做面膜效果最 ...