1、回族民間節日開齋節（也叫肉孜節），又稱大開齋。每年希吉來歷即伊斯蘭曆9月為齋月。凡回族男12歲、女9歲以上身體健康者都應封齋.
2、藏族普遍信奉藏傳佛教，即喇嘛教。過去許多傳統日均與宗教活動有關。藏族的民間節日有藏曆新年、酥油燈節、浴佛節等。
3、鄂倫春族每年的6月18日是鄂倫春民族傳統的節日篝火節。這一天，鄂倫春人都要點燃篝火，歡歌舞蹈，歡慶自己民族的節日。·
1、回族民間節日開齋節（也叫肉孜節），又稱大開齋。每年希吉來歷即伊斯蘭曆9月為齋月。凡回族男12歲、女9歲以上身體健康者都應封齋.
2、藏族普遍信奉藏傳佛教，即喇嘛教。過去許多傳統日均與宗教活動有關。藏族的民間節日有藏曆新年、酥油燈節、浴佛節等。
3、鄂倫春族每年的6月18日是鄂倫春民族傳統的節日篝火節。這一天，鄂倫春人都要點燃篝火，歡歌舞蹈，歡慶自己民族的節日。·
1、蒙古族。牧馬，蒙古人有馬背民族之稱。古代時期童叟均以馬代步。馬不僅是蒙古人的交通工具，同時也是蒙古民族文化的重要組成部分。蒙古人熟識馬性，通常採用粗放式牧馬；
2、藏族。禮儀，獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達是藏語，即紗巾或綢巾；
3、白族，三月街，又名“觀音市”，是白族盛大的節日和佳期。農曆三月十五至二十日在大理城西的點蒼山腳下舉行。最初它帶有宗教活動色彩，後來逐漸變為一個盛大的物資交流會；
4、壯族。唱山歌，壯族人民能歌善唱，右江一帶稱為“歡”，左江一帶稱為“詩”，桂北一帶稱為“比”和“歡”，都是唱山歌的意思。有定期舉行的唱山歌會，稱為歌圩；
5、傣族。潑水節，是傣族人民的傳統節日。傣語稱“桑勘比邁”或“楞賀桑勘”，意為六月新年。時間在傣歷6月下旬或7月初。
飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯後立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利於食物消化。長期下去，腸胃消化系統紊亂，可能出現便秘情況，無法排出身體毒素。毒素累積，導致身體浮腫、腹部肥胖。另外，飯後久坐會影響淋巴暢通，不利於身體代謝。
飯後吃水果 飯後吃水果可以解膩，但是這並非是一個好的飲食習慣。食物進入胃以後，需要時間消化。飯後立即進食水果，水果會受到之前進食的飯菜的阻滯，無法被正常消化。水果滯留胃內時間過長，將會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，如果長期堅持這種生活習慣，會導致消化功能紊亂。此外，吃過正餐後，身體所需的能量已經得到補充。水果的熱量雖然不高，但是對於身體熱量需求來說，這部分熱量就是“多餘”的。“多餘”的熱量囤積，會形成脂肪，令人發胖。因此，飯後並不適宜馬上吃水果。水果最好放在正餐之間進食，這樣既有利消化，又能增強人的飽腹感，減少正餐進食量，避免熱量攝入過多，有利減肥。
飯後喝酸奶 酸奶確實是減肥好幫手，但是這並不意味著任何時候喝酸奶都不會導致肥胖。酸奶本身含有一定的能量，100克酸奶熱量為72大卡，即便是脫脂酸奶能量也不低。飯後喝酸奶，就等於額外攝入這些能量，天天如此，體重就可能大增。一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。