1、魚；新年吃魚，寓意年年有餘，希望在新的一年裡能財源廣進，滿足日常所需還能有所剩餘。
2、雞；新年吃雞，寓意吉利，幾乎每家都會準備一隻雞在桌上，希望來年吉祥順利。
3、芹菜；新年吃芹菜，寓意勤快。
4、生菜；新年吃生菜，寓意生財。
5、蒜；新年吃蒜，寓意會算計。
6、腐竹；新年吃腐竹，寓意富足。
含鈣：豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；
含鐵：動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等；
含碘：含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜等；
含維生素：胡蘿蔔、綠色蔬菜、動物肝臟等。
第一、 最簡單的，兩個雞蛋。即可滿足當天基本蛋白質的攝入了喲。吃雞蛋之前可以先喝大概200ml的溫開水喲。
第二、 稍微豐富一點。一個雞蛋一碗白粥。
第三、 一小碗麥片粥注意要無糖的燕麥哦加一個橙子喜歡椪柑的朋友也可以用椪柑代替。
第四、 一碗白米飯加一箇中等的蘋果。
1、過年吃餃子：招財進寶。
在中華民俗中的，除夕守歲吃“餃子”，是任何山珍海味所無法替代的重頭大宴。“餃子”又名“交子”或者“嬌耳”，是新舊交替之意，也是秉承上蒼之意，是必須要吃的一道大宴美食。吃餃子取“更歲交子”之意，“子”為“子時”，交與“餃”諧音，有“喜慶團圓”和“吉祥如意”的意思。
此外， ...
1、吃米飯
米飯大家都吃，但是在正月二十五這一天吃有著它特殊的意義。因為本身正月二十五這一天就是填倉節，預示著我們的糧倉收穫滿滿，五穀豐登，所以在這一天一定要吃上一碗滿滿的米飯，讓我們能夠在來年有一個好收成。所以正月二十五當天早上，家家戶戶都會煮上一鍋飯，給每一位家庭成員都盛上滿滿的一碗飯，用食用米飯 ...
多吃瓜類蔬菜，夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水，人們往往會想到市場上銷售的“淨水”、“太空水”。其實，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。
夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90% ...
1、應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
2、月經期間，還應補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛 ...
不同的節日會給人們的生活帶來不一樣的色彩，這是因為，在中國，不同的節日有不一樣的風俗，這些節日的起源是不同的，就使得人們在過節的時候，會有很多不一樣的方式，瞭解這些節日的風俗以及禁忌是必要的，也是有寓意的事情。
沒有三十的除夕的年
通常情況下，人們認為大年三十是除夕，但有的時候，會遇到臘月二十九是 ...
存放三十年的靈芝不能吃，靈芝的儲存時間不能超過三十年，且靈芝是一種中藥，放置時間過長，容易受放置環境和儲存方式的影響，接觸和滋生的細菌會比較多，其藥效和有效成分也會遭到破壞，所以存放三十年的靈芝不能食用，避免產生副作用。
靈芝，又稱為瑞草、神芝、仙草、瑤草、還陽草、林中靈、菌靈芝、萬年蕈、靈草、赤芝、 ...
1、吃蜂蜜。
蜂蜜是滋補強身、的佳品，而且還有潤肺止咳、潤腸通便的功效。晨起空腹喝一杯蜂蜜水，不僅能潤腸排毒，還能起到防治心血管疾病的作用。
2、吃苦瓜。
苦瓜中的活性蛋白質有防癌抗癌功效，能提升人體免疫力，促進體內有害物質的排出。苦瓜還有調經血的作用，月經不調的女性可以多食用苦瓜幫助調理月經 ...