1、耐煩勞，以盡心。一個人如果能夠忍耐、任勞任怨的話，這個人的心是很踏實的，是我做的，實實在在我做了，開心吧。菩薩的佛言佛語都是教我們怎麼做人。人有陽壽，非要拼命抽菸，叫你不要參加汽車比賽，非常去撞車，叫你開車當心一點，非要酒後駕車，才會產生惡果。菩薩教我們多勞動，勞動就是運動，勞動產生美，盡心盡力了，你才會舒服，你就不會後悔，你就不會難過。
2、節飲食，以養生。吃東西少的人，是尊重自己的心，不會腦子不好，因為腦子和心是連在一起的。為什麼胖的人腦子就不會動的快呢？你們看看胖的人有幾個聰明的？吃得太多，人胖了，腦子就不聽使喚。
3、省嗜好，以養心。就是說，你的嗜好越少，你的心就越平靜。很喜歡喝 茶，這個嗜好不算壞吧，有些地方喜歡茶道，小杯茶可以喝上一天，這也是浪費時間，所以，嗜好是越少越好，比如喝酒，抽菸，賭 博，好 色等。心中越是沒有嗜好，就越是沒有欲 望，心就會越平靜。
1、唇語說愛情
2、花巷病人
3、不勝負荷
4、想安定時
5、歲月甘願
6、一場荒唐
7、散不去的疲憊
8、陽光喚醒美夢
9、促不及防
10、能否給我未來
11、王與戰書
12、幾多心酸
13、看你眉目如畫
14、呆滯腳步
15、散落一地
16、緣已流盡
17、飲酒三兩三
18、各自賣醉
19、去巴黎攀鐵塔
20、洋蔥王子
21、多少波瀾
22、天荒地老
1、注意合理飲食，多喝水。蔬菜是女人恢復身材的關鍵，每天定要多吃蔬菜。多吃含維生素C、維生素E的蔬菜，還有助於排毒。減少肉類食物，多食用豆類、魚蝦等富含蛋白質的食物。女人是水做的，每天最好能飲足八杯水。喝水能調節內分泌、排除毒素，還能幫肌膚補水，保持皮膚水油平衡。
2、堅持鍛鍊，保持規律作息。鍛鍊不僅能夠減肥，還能促進血液迴圈，讓人氣色好看。所以，生活要多鍛鍊，跑步。三十歲女人精力也不再有那麼旺盛，晚上爭取11點就上床睡覺，讓身體各個臟器在特定的熟睡時間內排毒。
3、補充膠原蛋白，延緩衰老。30歲的女性，青春慢慢也不再了，肌膚也漸漸變得鬆弛、黯淡無光，其實這都是膠原蛋白缺失的原因。膠原蛋白正是支撐面部豐盈的主要原因。在日常飲食中，一定要注意膠原蛋白的攝取，膠原蛋白存在於各類食物中，多吃一些雞爪、豬蹄、魚皮、牛筋、葛根、大豆等食物。
4、定期補鈣，防止骨質疏鬆。由於雌激素的影響，女性患有骨質疏鬆的風險要遠遠高於男性。因此可以適當做一些強健骨骼的運動，同時多吃一些補鈣的食物，比如奶製品、豆製品等。
5、定期乳房自檢，做好乳房保養。三十歲左右的女性的乳房開始衰老，乳房組織和脂肪開始變少，要時刻注意胸部的健康情況，謹防乳房疾病的發生。日常生活中可多吃一些橙子、葡萄、柚子等富含維生素C的食物，防止胸部發生變形。
6、注意皮膚和眼部的保養。皮膚的保養，一定要注意保溼和防曬，有時間的時候多去做做面膜，另外眼部的保養也非常重要，眼部問題一般有魚尾紋、眼袋等，一定要捨得花錢去保養眼部，買好的眼霜。