1、配菜改刀，加入油跟辣椒粉拌勻，肉類處理乾淨改刀加料酒黑胡椒簡單醃漬。
2、耗油、番茄醬、甜麵醬、黃豆醬、生抽、雞精，按照2：2：0.5：0.5：0.5：0.5的比例調製醬汁。
3、鍋裡放入適量黃油小火融化。
4、加入配菜跟牛肉碼平，小火燜6分鐘左右。
5、跟著放入適量蒜粒薑片。
6、放入魚肉跟蝦，小火燜6分鐘左右。
7、最後放入調好的醬汁，小火燜10分鐘左右，出鍋前翻拌均勻即可。
1、配菜改刀，加入油跟辣椒粉拌勻，肉類處理乾淨改刀加料酒黑胡椒簡單醃漬。
2、耗油、番茄醬、甜麵醬、黃豆醬、生抽、雞精，按照2：2：0.5：0.5：0.5：0.5的比例調製醬汁。
3、鍋裡放入適量黃油小火融化。
4、加入配菜跟牛肉碼平，小火燜6分鐘左右。
5、跟著放入適量蒜粒薑片。
6、放入魚肉跟蝦，小火燜6分鐘左右。
7、最後放入調好的醬汁，小火燜10分鐘左右，出鍋前翻拌均勻即可。
1、最重要的就是這份三汁醬：三勺蠔油，三勺甜麵醬、兩勺番茄醬、另加一勺黃豆醬。如果菜品的分量大，蠔油，甜麵醬，番茄醬的量加大就可以。
2、記得洋蔥和白菜要鋪底放，最上面是葷菜，整個過程不需要放水。蔬菜散發出的水分已經足夠。
1、材料：鮮魚1條，紅薯小半個，洋蔥小半個，胡蘿蔔半根，芹菜適量，大蒜適量，耗油適量，甜麵醬適量，罐裝番茄醬適量。
2、買回的魚在市場上已經收拾好了，回來洗淨後先切去頭和尾，再將魚切成1釐米左右的段，吃不了太多，可以將魚頭和魚尾留下煮湯。
3、將切好的魚段放入容器，加鹽、料酒、胡椒粉醃漬入味，喜歡吃辣的可以加入辣味的調味料一同醃漬，或在醬汁中加入辣也可以。
4、醃漬魚的時候，把需要的蔬菜洗淨，除大蒜之外其餘全部切成滾刀塊。香蔥、香菜切末。
5、取一個小碗，加入耗油、甜麵醬、罐裝番茄醬、海鮮醬油，攪拌均勻後，用蜂蜜炒一下，不炒也可以，可以加一點糖中和一下番茄醬的味道，糖不要加多了。關於耗油、甜麵醬、罐裝番茄醬之間的比例，你可以一邊嘗一邊加，自己滿意了就可以了，一般情況下，各加兩匙就可以，耗油的比重可以多一些。醬料不必加太多，以免掩蓋食物原有的鮮味。
6、新鮮的魚肉+水靈靈的蔬菜+醬汁，這三樣都準備好後，就可以開始做了。
7、可以用平底鍋在灶臺上做，炒鍋也可以，電磁爐或是電火鍋都可以，自己隨意。我是用平底鍋在灶臺上做的，鍋內加入少許的油，牛油、黃油、色拉油，都可以，小火加熱後倒入蔬菜和大蒜，用木鏟翻炒均勻，然後蓋上鍋蓋，燜上一小會，因為是用平底鍋做，不能持續加熱，離開火後鍋裡的魚肉需要鮮嫩，而蔬菜需要軟爛，所以先把蔬菜加熱，晚一點再放入魚肉，這樣上桌時的效果會更好。
8、蔬菜斷生後開啟鍋蓋，擺入醃漬好的魚段，再蓋上鍋蓋，燜制魚肉變色，變色後均勻的澆上我們調的醬汁，可以用刷子刷，醬汁會覆蓋的更加均勻，再次蓋上鍋蓋，燜至魚肉成熟入味，蔬菜和大蒜軟爛就可以了。吃的時候撒上香菜末和香蔥末。