1、排毒排便。三色糙米中含有膳食纖維和氨基酸，吃三色糙米可以補充膳食纖維，促進腎臟排毒，促進腸胃消化，利於排便、排尿。
2、降低血糖。三色糙米富含粗纖維，可以減慢消化的速度，有利於控制餐後血糖的上升速度，而且三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者適宜吃三色糙米，可以幫助降低血糖。
3、促進骨骼發育。三色糙米當中含磷和鈣質，可以促進骨骼和牙齒的發育，保護骨骼和牙齒的健康。
4、促進血液迴圈。三色糙米中富含維生素E，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝。
1、排毒排便。三色糙米中含有膳食纖維和氨基酸，吃三色糙米可以補充膳食纖維，促進腎臟排毒，促進腸胃消化，利於排便、排尿。
2、降低血糖。三色糙米富含粗纖維，可以減慢消化的速度，有利於控制餐後血糖的上升速度，而且三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者適宜吃三色糙米，可以幫助降低血糖。
3、促進骨骼發育。三色糙米當中含磷和鈣質，可以促進骨骼和牙齒的發育，保護骨骼和牙齒的健康。
4、促進血液迴圈。三色糙米中富含維生素E，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝。
1、排毒排便
三色糙米中含有膳食纖維和氨基酸，吃三色糙米可以補充膳食纖維，促進腎臟排毒，促進腸胃消化，利於排便、排尿。
2、降低血糖
三色糙米富含粗纖維，可以減慢消化的速度，有利於控制餐後血糖的上升速度，而且三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者適宜吃三色糙米，可以幫助降低血糖。
3、促進骨骼發育
三色糙米當中含磷和鈣質，可以促進骨骼和牙齒的發育，保護骨骼和牙齒的健康。
4、促進血液迴圈
三色糙米中富含維生素E，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝。
三伏貼有什麼功效和作用
三伏貼治療主要針對呼吸系統疾病，重點在於預防保健，能夠緩解病情，降低發病率，屬於中醫治未病的一種手段。三伏貼的主要功效為防治冬季容易發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎等。此外，三伏貼還適合怕冷、怕風、平時易感冒或冬季反覆感冒的虛寒體質患者使用。
三伏貼根據中醫“冬病夏治”的理論，對一些在冬季容易產生、復發或加重的疾病，在夏季進行扶正培本的治療，以鼓舞正氣，增加機體抗病能力，從而達到防治疾病的目的。
三伏貼可疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液迴圈、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。
適應人群：
兒童：1歲以上，反覆呼吸道感染、咳嗽、鼻炎、哮喘、扁桃體炎等呼吸系統疾病;消化不良、腹痛、腹瀉、厭食等消化系統疾病;體質調理、免疫力低下、遺尿、平時怕冷怕風等。
女性：宮寒、痛經、慢性盆腔炎等婦科疾病;產後受風、身痛、四肢冰冷等產後疾病。
中老年及亞健康人群:反覆咳嗽、鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、消化不良、頸肩腰腿痛等。
禁忌人群：
患有嚴重溼疹、接觸性皮炎、皮膚感染等皮膚疾患，或貼敷部位的皮膚有創傷、潰瘍。
對貼敷藥物或敷料成分過敏。
急性發熱性疾病、多種感染性疾病的發熱或哮喘發作期。
咯黃色濃痰、咯血、衄血或易出現口腔潰瘍等內火重者。
孕婦及2歲以下的嬰幼兒。
醫生根據患者實際身體情況認為不宜貼敷者。
貼三伏貼需要注意什麼？
1、貼敷時間宜在晴天上午，一般成人貼敷6-8小時，兒童2-4小時。根據個體差異，貼敷時間也可以做適當調整。貼敷期間，慎食辛辣、海鮮、羊肉、蘑菇等發物。
2、貼敷後區域性皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應。
3、貼敷後皮膚區域性出現刺癢、灼熱、疼痛感覺時，應立即取下藥膏，清除區域性殘餘藥物，禁止抓撓，不宜擅自塗抹藥物，一般可自行痊癒。
4、儘量保持塗藥處的乾燥，不要對著空調的冷風吹。在貼敷期忌食生冷、油膩、辛辣的食物。不要吃高蛋白、蝦蟹類海鮮。貼藥當天不能游泳，4-6個小時內不要洗冷水澡。
5、建議接受冬病夏治的患者要在飲食、生活上有所節制，不要貪涼。要遠離空調，因為進入空調房後，皮膚毛孔收縮，影響藥物的滲入；還應少吃冷飲，冷飲不但傷及脾胃，還可使沉積在體內的寒氣凝滯，影響療效。
6、三伏敷貼不是治療慢性病的特效藥，不能完全替代其他治療，原來在服藥的慢性病患者，不要盲目減藥、停藥。