綠茶和普洱茶功效和作用

　　中國茶類分為紅茶、黃茶、白茶、.綠茶、黑茶、青茶六大茶類，額外還有普洱茶這一特殊茶種，隨著綠茶功效的被熟知及普洱茶的熱銷之後，很多茶友都會問綠茶和普洱茶哪個好?今天小編就為大家分析下綠茶和普洱茶哪個好。

　　現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。下面從綠茶和普洱茶的功效分別來了解下綠茶和普洱茶哪個好。

　　綠茶的功效：1. 有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性。2、有助於抑制心血管疾病。3、有助於預防和抗癌。4、有助於預防和治療輻射傷害。5、有助於抑制和抵抗病毒菌。6、有助於美容護膚。7、有助於醒腦提神。8、有助於利尿解乏。9、有助於降脂助消化。10、有助於護齒明目。

　　普洱茶的功效：1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。2、普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。3、健齒護齒。4、護胃、養胃。5、抗衰老。6、防輻射。7、醒酒。8、美容。9、明目。10、養腳。11、普洱可以在睡前喝的安神茶。12、清除煙毒的作用。

　　綠茶和普洱茶哪個好?其實他們是各有千秋的，但是要注意的是綠茶性寒，不適合胃不好的人，普洱茶是有養胃功效的，胃不好的人可以和熟普洱茶。

　　營養功效：1、綠茶葉具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。

　　2、綠茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

　　3、綠茶中維生素A、維生素E含量豐富，並含有多種抗菌、防衰老的微量元素。

　　4、綠茶是天然的健美飲料，有助於保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力。

　　5、綠茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

　　保持骨密度：多喝綠茶有助於保持身體的骨密度。定期適量飲用綠茶可以幫助增強骨骼的力量。綠茶含有植物化學物質，包括類黃酮，類黃酮具有類似雌激素的特性，可以幫助保護骨骼免受傷害。

　　保持口腔健康：口腔中引起牙菌斑形成和蛀牙的細菌被稱為變形鏈球菌。綠茶能有效防止口臭。多喝綠茶可有效減少口腔問題。

　　減少炎症：綠茶有很好的抗炎作用。我們平時喝綠茶可以幫助我們緩解體內的炎症，女性朋友平時可以適當喝茶，它可以幫助女性預防類風溼關節炎;綠茶中的EGCG可以在不引起任何反應的情況下清除面部和身體上的粉刺。

　　預防老年痴呆症：由於綠茶的成分，它可以改善大腦功能，保護你的大腦隨著你年齡的增長。阿爾茨海默病是一種神經退行性疾病，可導致痴呆。綠茶中的兒茶素對大腦有很多保護作用。對試管中神經元的研究表明，綠茶及其成分能顯著降低患老年痴呆症的風險。