三高人群能吃雞蛋嗎

　　1、雞蛋可以吃，但是不宜過量，同時儘量蛋白少吃，因蛋白膽固醇偏多。有三高的人群，平時一定要堅持服藥治療，把血壓、血糖、血脂控制在正常範圍之內，減少併發症的產生。

　　2、三高指的是高血壓、高血脂、高血糖。目前我國三高人群每年逐漸增加，且發病率呈年輕化趨勢，三高嚴重影響著人們的生活質量，威脅著財產安全。三高人群飲食上必須以低鹽低脂低糖、低膽固醇為主。

　　1、三高患者可以吃南瓜和南瓜子，都是安全的，三高不會造成不利的影響，這一點不用擔心。

　　2、三高患者確實需要做好一般治療如需要低鹽低脂飲食，控制體重，適當的運動和鍛鍊，調節情緒，避免熬夜和疲勞過度，多吃蔬菜水果等一般治療，養成良好的生活和飲食習慣，對控制三高有好處，也需要按醫囑配合服用降壓，降脂和降糖藥物治療，才能避免形成其他的併發症。

　　1、三高人群可以吃花生。花生當中含有豐富的營養成分，含有礦物質和微量元素，也有豐富的維生素e和維生素，花生含有的膳食纖維是非常豐富的，經常吃能夠幫助平穩血糖也能夠抑制脂肪和膽固醇的吸收。雖然花生當中富含油脂和其它的堅果一樣，但是絕大部分都是一些不飽和脂肪酸，不飽和的脂肪酸能夠抑制膽固醇的吸收，它可以保護三高病人的血管。有利於三高病症，不會產生其他的併發症，花生當中含有的物質有利於補腦也可以幫助清理血管中的垃圾，從而會預防動脈粥樣硬化，對於高血壓的人來說，可以適當的吃一些花生，這樣也有利於血管的健康。

　　2、花生屬於一種堅果，高血壓患者可以每天適當的吃一些花生，但是一定要注意量的把握，每天吃大約26克就可以了，不應該過多的食用，過多的食用很容易造成油脂攝入過多，會使得血脂粘稠。