三高能吃煮花生嗎

　　能吃，但是不能多吃，因為花生米膽固醇含量高，會增加血脂，導致血脂升高，血液粘稠，影響血壓，而花生衣有增加血小板、促進凝血的作用，這對高血壓患者是不利的。

　　三高人員還應該注意以下禁忌：

　　1、不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。

　　2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜。

　　3、忌辛辣，戒菸限酒。

　　1、尿酸升高的人可以適量的吃水煮花生。水煮花生，嘌呤的含量屬於中等，尿酸高，可以適量的吃，但是也注意不要多吃。

　　2、尿酸升高，首先要做的就是飲食控制，一定要限制高嘌呤飲食的攝入，包括各種動物內臟，肉湯，啤酒，海鮮，豆製品。嘌呤中等的食物可以攝入，但是要適量的減少，包括花生，核桃等各種堅果類的食物。低嘌呤的食物可以多攝入，包括新鮮的蔬菜水果。高尿酸血癥，還需要多飲水，有利於尿酸的排出。

　　1、有高血壓、高血糖、高血脂的人在飲食方面是有很多需要注意的地方的，蜂蜜雖然營養豐富，但是它含有比較高的糖分，容易引起血糖的升高，所以是不可以的。

　　2、如果是已經有血糖升高的人，是不可以吃蜂蜜的，有高血壓或高血脂的人應該儘量少吃甜食，並不是說絕對不吃蜂蜜，但是也需要保持清淡的飲食，需要戒菸限酒，保持低鹽，低脂這些健康的一些飲食習慣。同時要保持良好的情緒，飲食起居應該更有規律，適度的去參加一些體育鍛煉，保持體重在正常的範圍之內。

　　3、如果已經患有糖尿病的人的話，他應該儘量吃升糖指數低的蔬菜，比如說黃瓜、西紅柿、青菜等等。水果的話，最好是像柚子，獼猴桃等比較合適，選擇一些優質蛋白，比如是瘦肉，魚類呀等等。主食就已選擇粗糧為主食是最好的，但是主食也應該注意攝入的量。