三黃雞和烏雞那個更有營養

　　三黃雞其原義是指黃羽、黃喙、黃腳的雞，此外還要求皮膚也是黃的，這種雞肉質嫩滑，皮脆骨軟，脂肪豐滿和味道鮮美。而現在所稱的三黃雞，不是特指某一個品種，而是指黃羽優質肉雞的統稱。

　　烏雞又稱武山雞、烏骨雞，是一種雜食家養鳥。它源自於中國的江西省的泰和縣武山。它們不僅喙、眼、腳是烏黑的，而且皮膚、肌肉、骨頭和大部分內臟也都是烏黑的。烏雞是藥用肉雞，其維生素和礦物質高於普通雞，膽固醇和脂肪也較低，是營養價值較高的滋補品，適合老人、兒童和婦女，有補肝益腎的作用，被人們稱作名貴食療珍禽。

　　所以從營養價值上看，烏雞更有營養。

　　因為兩樣的營養價值都不同。要根據人體的不同需要來定，不能一概而論。

　　雞蛋的營養價值：

　　蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白。脂肪：每100克雞蛋中含脂肪11、6克。氨基酸：雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸 。牛奶的營養價值：

　　乳是哺乳動物出生後賴以自下而上發育的惟一食物，它含有適合其幼子發育所必需的全部營養素。每100G牛乳所含營養成分：脂肪3、5克，蛋白質3、9克，乳糖4、6克，礦物質0.7克，生理水88克。

　　花生牛奶和營養快線各有各的有營養價值。

　　1、花生牛奶的營養成分。

　　花生：含有豐富的鈣，可以促進人體的生長髮育，含有十多種人體所需的氨基酸，可以促進細胞發育。富含的多種維生素對人體有促進作用。

　　牛奶：含有豐富的優質蛋白，可以增強人體免疫力，促進肌肉生長和人體健康。

　　2、營養快線的營養成分。

　　營養快線的營養成分：蛋白質，脂肪，碳水化合物，水分，灰分。

　　營養快線膠狀物的營養成分：富含鉀，鈉，鈣，鎂，鋅等礦物質，可以為人體提供所需的微量