上夜班喝哪種牛奶好一點

　　1、 蒙牛特侖蘇，十大牛奶品牌，蒙牛集團旗下高階牛奶品牌，內蒙古蒙牛乳業集團；

　　2、伊利金典，中國名牌，中國馳名商標，十大牛奶品牌；

　　3、完達山，中國名牌，中國馳名商標，十大牛奶品牌；

　　4、 旺仔，來自臺灣，中國馳名商標，中國名牌，大型企業；

　　5、維他奶，於1940年香港，十大牛奶豆奶飲品品牌；

　　6、雀巢，世界最大的食品製造商之一，大型跨國公司,十大牛奶品牌；

　　7、三元，中國名牌產品,中國馳名商標，上市公司,中國十大牛奶品牌；

　　8、紐貝斯特，羊奶十大品牌，中國著名羊奶粉品牌，中國婦女兒童喜愛的品牌產品，全國產品質量監督抽查合格企業；

　　9、陽春，山東陽春羊奶乳業有限公司，羊奶十大品牌，中國畜牧業影響力品牌，山東農業產業化重點龍頭企業，現代化的綠色環保生產基地，致力於純羊奶，酸羊奶等羊奶產品的企業。

　　1、純牛奶的品牌有很多的，可以選擇乳量較高的常溫奶。純牛奶：從產品的配料表上，可以看到這種產品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑑別純牛奶的好壞，主要看兩個指標：總幹物質(也叫全乳固體)和蛋白質。它們的含量越高，牛奶的營養價值就越高。

　　2、酸奶是以鮮牛奶為原料，經殺菌後加入活性乳酸經發酵而成的，其內的乳酸菌可發酵乳糖，產生大量的乳酸，乳酸可抑制腸內有害菌種的生長繁殖。酸奶有助於腸道內物質的消化吸收。有的人喝鮮奶會出現腹瀉、腹脹、腸鳴等症狀，是因腸道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症，這樣的人喝酸奶要比喝鮮奶更易吸收利用。經常喝酸奶的小孩子，他的抵抗力是非常的好的，不會那麼容易生病。

　　3、兒童牛奶，就是透過專業的配方，在普通純鮮牛奶的基礎上，新增一些幼兒必須的、而且日常飲食通常供應不足的營養元素，比如維生素A,D、鋅、鐵等，這將在一定程度上優於普通的純牛奶，對兒童營養素失衡、不足等問題能起到補足和輔助性的作用，對兒童的生長髮育還是有積極意義的。

　　用純牛奶能變白，只要你堅持用，特別是曬傷以後用牛奶洗臉鎮靜和修復的效果很明顯。

　　將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩，若是洗澡後使用更為有效。

　　牛奶可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成份，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。