1、上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛
2、眼睛睜大，眼球上下轉動
經驗步驟：1上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛:睜著眼，讓眉毛儘量向上提升，停留5秒鐘。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。
2眼睛睜大，眼球上下轉動:每日10～15次，每次3～5分鐘．尤其早晨醒後，晚上睡前做．可有效防止眼皮鬆弛
1、上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛
2、眼睛睜大，眼球上下轉動
經驗步驟：1上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛:睜著眼，讓眉毛儘量向上提升，停留5秒鐘。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。
2眼睛睜大，眼球上下轉動:每日10～15次，每次3～5分鐘．尤其早晨醒後，晚上睡前做．可有效防止眼皮鬆弛
上眼瞼下垂大多數為先天性，也有遺傳性，有時可與內眥贅皮、小瞼裂、眼瞼狹窄、斜視等同時存在。有些上瞼下垂是後天形成的，多為單側性，系外傷、病後肌肉或動眼神經損傷所致。
對上瞼下垂的治療，一般採用上瞼提肌縮短術。額肌懸吊術等方法，手術年齡以5歲後比較合適。在矯正的同時，一般還會形成雙眼皮。另一種眼皮下垂則是因為年齡大，皮膚鬆弛、肌肉張力喪失，以及連線皮膚與眼眶中隔的纖維發生鬆解，而導致上眼皮下垂，嚴重的可影響視線。
手術可切除鬆弛多餘的皮膚和增厚拉長的肌纖維，必要時把突出眼眶的脂肪也摘除。術後提供新動力的肌肉被粘連限制的機率為0%，術後複發率低，1年內不閉眼的機率幾乎為0%，不會出現永遠閉眼不全的情況。
上瞼下垂可分為先天性和獲得性兩大類。先天性：主要由於提上瞼肌發育不良，為常染色體顯性遺傳。獲得性：有動眼神經麻痺，提上眼瞼損傷，交感神經疾病，重症肌無力等。從下垂程度可分為完全下垂、不全下垂及假性下垂。
上瞼下垂的診斷。由於治療方法選擇的需要，必須對上瞼下垂型別、病因、下垂程度、提上瞼肌功能與全身及其他神經肌肉的關係認真加以檢查及鑑別。
上瞼下垂的檢查。1、先天性上瞼下垂、後天獲得性上瞼下垂以及假性下垂，在治療上常有很大區別，治療前必須鑑別清楚，首先應認真詢問病史、家族史及發病年齡。2、提上瞼肌功能測定：令患者睜眼向前平視及向上、向下分別測量瞼裂高度，並觀察瞼裂與眼球關係；記錄上瞼上舉持續時間，以判定提上瞼肌功能，為避免瞼裂開大時受額肌及皺眉肌的影響，檢查時應先用兩拇指緊壓患者眉弓再使患者向各方向注視，記錄瞼裂高度，上瞼完全不能上舉者為完全下垂，能輕度上舉者為不完全下垂。
上瞼下垂的治療。先天性上瞼下垂藥物治療無效，應早期進行手術矯正，尤其單側下垂遮擋瞳孔者更應爭取早期手術，以防形成弱視。常用的手術方法為提上瞼肌縮短術和額肌瓣懸吊術。.