下午上課犯困怎麼辦小妙招有什麼

　　午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨孩子喜歡。不過睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。大家出了食堂後可以去小賣部轉一圈，以免下午第一節課或者整個下午昏昏欲睡甚至直接躺倒。

　　另外也要堅持鍛鍊，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。其實用體育課來寫作業真不一定是什麼愛惜學習時間的做法，讓孩子珍惜體育課。當然也可以在桌肚或宿舍裡放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。家長應多給孩子吃堅果類食物。

　　美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。

　　1、紫花油。絕對是高三黨提神的必備藥油，完全脫離了傳統藥油的婆仔氣”，糅合薰衣草獨特配方，能分層次地散發迷人幽香，提神醒腦舒緩頭痛效果卓越。

　　2、喝杯綠茶。綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶不僅有助於防止心臟病和癌症，而且可以使人神清氣爽。

　　3、吃荷氏、綠箭。大家應該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那麼現在的這個時候就可以發揮他們的神功了。在書包裡被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了。

　　4、強迫自己活動起來。一般來說，上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候，你需要跟緊老師的上課節奏，多動手、多動腦、多動嘴。積極地發言。當然了，如果你是一個奇葩學生，你也可以選擇在困的時候嗖地站起來，這會引起大家的注意，自己就不犯困。

　　1、使用肥皂處理，把毛巾兩面都抹上肥皂，所有地方都抹到，然後放入乾淨的器皿中，放到微波爐中加熱1-2分鐘，取出，然後在清水中清洗乾淨，晾乾即可。

　　2、使用白醋，在清水中加入適量白醋，然後把毛巾放入，浸泡20分鐘左右，然後在裡面搓洗一會，後用清水漂淨，晾乾就可。

　　3、將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右，再用肥皂洗滌，然後用清水充分洗最後將毛巾摺疊好放入微波爐中，加熱5分鐘。

　　4、將淘米水（第一、二遍）倒入鍋中，把毛巾放進去煮，燒開後再多煮一會行了。經過這樣做的毛巾會變白，變柔軟，變得比原來厚，會有淡淡米香。

　　5、毛巾常洗且每隔一段時間用肥皂或洗衣粉煮沸數分鐘，可防發硬。煮時毛巾應全部浸水中，以免與空氣接觸發生氧化而降低柔軟度。

　　6、 用鹽清洗，就是使用我們平時烹飪用的食用鹽即可，打半盆溫水，加勺鹽，然後把毛巾放入，搓洗一段時間後，用清水漂淨，然後晾乾。