下午喝咖啡會失眠。咖啡本身就是容易導致失眠的情況，所以的話，下午是不能喝咖啡的，不然是可能導致失眠加重，如果說晚上還是無法入睡的話，可以考慮使用一些安神補腦液，是可以起到助眠的作用，同時的話還是養成良好的睡眠習慣，建立健康的生物鐘，才能幫助改善睡眠。
下午喝咖啡會失眠。咖啡本身就是容易導致失眠的情況，所以的話，下午是不能喝咖啡的，不然是可能導致失眠加重，如果說晚上還是無法入睡的話，可以考慮使用一些安神補腦液，是可以起到助眠的作用，同時的話還是養成良好的睡眠習慣，建立健康的生物鐘，才能幫助改善睡眠。
很多人有喝茶的習慣，甚至還會專門收藏各種品種的茶葉。黑茶是我國六大茶類之一，屬於發酵茶，可以解除油膩，適合經常大魚大肉的人飲用。不過不管是不是黑茶，都要避開在晚上的時候喝，不然是很容易導致失眠的。那麼為什麼喝茶容易失眠？晚上喝茶怎麼樣不會影響睡眠呢？跟著小編一起來看看。
晚上喝黑茶會失眠嗎
會失眠，所以不建議晚上7-9點時以及睡前飲用，睡前喝茶會使大腦皮層高度興奮，影響睡眠； 此外，身體各器官的功能都處於休眠狀態，此時肝臟的解毒功能大大降低。 大量喝茶會增加肝臟的負擔。長期下來易損傷肝臟。
晚上喝茶怎麼不影響睡眠
沖泡茶葉時，茶鹼溶解在水中，此時的茶具有明顯的提神作用，令人興奮。 之後，茶葉中的茶多酚會逐漸溶解到水中，抵消咖啡因的作用，不再容易引起明顯的生理興奮。 所以，晚上喝茶的時候，只要先把泡好的2分鐘左右的茶倒掉，再加入開水再泡，提神的效果就不會那麼明顯了。
對於平時情緒激動或敏感、睡眠不好、身體較虛弱的人，晚上最好少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的時候，少放茶葉，不要把茶泡得太濃。
為什麼喝茶容易失眠
喝茶會導致失眠，主要是因為茶中含有一定量的咖啡因，可以促進中樞神經系統的興奮，導致失眠、多夢等症狀。 其次，茶葉中含有茶多酚，會增加交感神經的興奮性，引起失眠。 另外，如果茶濃度過高或短時間內喝茶過多，都會增加胃腸道的負擔，引起胃部不適、腹脹、腹瀉等症狀，可能會影響睡眠，引起失眠。
黑茶有什麼功效和作用
補充膳食營養黑茶含有豐富的營養成分，尤其是維生素、c和礦物質，更適合想要補充膳食營養的人群。
助消化、去油膩、潤腸通便黑茶富含咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等，這些物質有助於人體消化和調節脂肪代謝。 咖啡因的刺激作用可以增加胃液的分泌，從而增加食慾，幫助消化。
抗氧化、抗衰老、延長壽命黑茶中含有多種對人體有益的物質。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是較複雜的黃酮類，具有清除自由基的作用。茶的功效和作用具有抗氧化和抗衰老作用。
1、喝熱咖啡是會上火的，因為咖啡中的咖啡因難溶於冷水，卻易溶於熱水。許多人在喝咖啡的時候光點咖啡，這種喝咖啡的方式不利於健康。
2、應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣的做法有兩種好處。第一、在咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會有感到香醇；第二、由於咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量能促進腎功能，這樣既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，是一舉兩得的。