1、先把鯽魚洗乾淨，用小火煎成金黃色，然後再放少量油爆香，加入兩碗左右的水，先用大火煮沸後改成小火，燉20分鐘後就會變成乳黃色，最後放點調味料即可。
2、鯽魚湯裡含有豐富的蛋白質，對下奶有很大幫助。在製作前一定要把鯽魚清洗乾淨，由於產婦的身體比較虛弱，燉之前最好把鱗去掉，否則會影響到口感，對產婦的身體也不利。同時要注意的是，不能把苦膽給弄破了。
1、原材料：新鮮的鯽魚一到兩條、豆腐。
2、配料：薑片、鹽、油、蔥花、胡椒粉(可要可不要)。
3、將鯽魚去鱗、去內臟後洗乾淨，瀝乾待用。
4、鍋裡面先用薑片塗抹，然後燒鍋放油，在油溫燒到七八成熟的時候放入鯽魚去煎，等它煎到兩面金黃的時候放入開水(或清水)沒過魚身。
5、燒開之後加入水豆腐轉到中火慢慢熬煮20分鐘，等湯水全部變成奶白色即可，最後加入鹽、蔥花和少許的胡椒粉調味，一鍋鮮美的鯽魚湯就製作好了。
1、將豬蹄洗淨，拔掉上面的雜毛。處理乾淨。
2、放入鍋中用大火煮，同時撈掉浮在上面的浮沫。這樣可以去掉豬蹄的腥臭味，煮一會豬蹄就焯好了，撈出來。
3、煮沸後將豬蹄撈出放入冷水中，並將豬蹄沖洗乾淨。
4、把洗淨的豬蹄放入冷水中煮沸，加入蔥段和薑片，之後換中火燉1個半小時。
5、把適量的黃豆用 ...
主料：新鮮鯽魚，白豆腐；
輔料：木瓜，薑片；
步驟：
1、新鮮鯽魚洗淨，在魚身上劃上幾刀，豆腐切碎，木瓜切片。一定要用青木瓜就是一點都沒熟的木瓜，薑切片備用；
2、鯽魚煎至兩面金黃；
3、放入魚、木瓜片、薑片、水熬30分鐘；
4、30分鐘後看湯白不白，不白可以再熬一會，倒入豆腐丁熬 ...
1、做下奶鯽魚湯，首先將鯽魚收拾乾淨，鍋中放油將鯽魚兩面煎至發黃，放入熱水，加少量姜，大火煮開，改成小火，熬至湯變為奶白色，加鹽、蔥花，出鍋，喝前放些香麻油。
2、鯽魚具有較高的營養價值，優質蛋白含量高，且脂肪含量少，易於消化吸收。非常適合產後婦女食用，既能補充產婦因生產造成的體能虛弱，又能通乳催奶。 ...
主料：砂仁3克、鮮鯽魚1尾、
輔料：生薑、蔥、食鹽適量。
做法：
1、將鮮鯽魚去鱗、腮，剖腹去內臟，洗淨；將砂仁放入魚腹中。
2、將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內，以砂鍋最好，加水適量，用微火燒開。
3、鍋內湯燒開後，放入生薑、蔥、食鹽，即可吃魚飲湯。 ...
1、酒釀雞蛋下奶做法：鍋爐內放水+糖煮開，把等量的酒釀倒入煮開的水中，再次煮開，雞蛋打散成蛋液，把蛋液倒入煮開的酒釀湯裡，弄成蛋花就好了；
2、酒釀雞蛋是一道很受歡迎的美食，不僅這道美食吃起來比較香甜可口，女性吃這道美食還可以豐胸，具有非常好的美容功效，值得一提的是，女性在哺乳期吃酒釀雞蛋還能促進乳汁 ...
1、清洗好鯽魚後，用刀橫向開背，均勻抹上鹽後醃製十分鐘。之後，鍋中倒入菜籽油，大火燒熱後放入鯽魚，轉小火慢慢煎到魚皮金黃。再倒入適量的水，並加入切好的蔥、姜、蒜，用小火熬10分鐘左右，加入適量鹽和蔥花調味後即可。要是嫌煎魚太麻煩的話，醃製後直接放入鍋中，加入配料直接熬製半小時左右即可，魚肉融入湯中、魚湯奶 ...
1、食材：鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒、小蔥一棵、油、鹽、雞精。
2、鍋裡放油，燒熱後，用鏟推開，放鯽魚略煎一下。
3、煎到魚肉變色後，到入1碗半的水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜。
4、蓋鍋蓋，大火煮沸後改中火燉20分鐘。湯就成白的了。如果有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸後改小火燉2小時 ...