下粥菜有麻辣蘿蔔乾、檸檬泡菜、醬黃瓜等,由於胃口差,吃不下很多人會選擇喝粥,甚至還有長期喝粥來治療胃病的。然而,喝粥養胃並不適合所有的人,不能一概而論。
常喝粥的好處非常多,喝粥可以延年益壽,五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,對於年長、牙齒鬆動的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。
下粥菜有麻辣蘿蔔乾、檸檬泡菜、醬黃瓜等,由於胃口差,吃不下很多人會選擇喝粥,甚至還有長期喝粥來治療胃病的。然而,喝粥養胃並不適合所有的人,不能一概而論。
常喝粥的好處非常多,喝粥可以延年益壽,五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,對於年長、牙齒鬆動的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。
吃粥配菜有:
1、自制的小鹹菜。比如,醃的或醬制的小黃瓜條兒,榨菜絲,小辣椒,辣白菜,醬蘿蔔,蒜茄子。
2、一些涼拌小菜。比如熗土豆絲,熗芹菜拌花生米,涼拌海帶絲,涼拌幹豆腐絲。
3、鹹鴨蛋。
適合早上吃的粥:
1、薏米粥,薏米有很好的去溼的作用,早上起來的時候,有時會賴床不想起,那很可能是身上有溼氣,這時可以適當吃點薏米粥。
2、桂圓紫米粥,這款粥可以補血補氣,也很適合放在早餐吃。
3、紅棗小米粥,紅棗小米粥湯可算五穀類的,經常吃可以潤腸。不管是對小孩還是對老人都挺好的,當早餐吃再合適不過。
喝對胃特別好,尤其是小米粥養胃,適合上學的小孩子和腸胃不好的中老年人吃。如果覺得單獨吃粥太單調沒味道的話,大家完全可以根據自己的喜好新增食物和菜品。不過建議大家吃的素一點,不要太油膩,否則就偏離喝粥的本意了。
春分吃春菜有哪些 春分時節吃春菜的做法及好處
在珠三角,有“春分吃春菜”的說法。春菜並不是中山的傳統蔬菜,而是潮汕地區特產的品種,它介於菜心與芥菜之間,既有菜心的清甜之氣,又有芥菜辛苦之味。前幾年,只有本地的潮州菜館專門從潮汕運來才有得吃。近年春菜頗受中山人歡迎,本地己有種植。
不過,中山傳統的“吃春菜”,聽老人家說,與潮汕特產的不同,是一種野莧菜,鄉下人稱之為“春碧蒿”,也有人稱“馬齒莧”。
不過京津地區的春菜不同南方,他們的春菜是萵苣屬的一種蔬菜(通常人們說的萵苣是萵筍,與植物學上的分類萵苣屬不同),菜葉是主要部分,莖則很短。萵苣有很多別稱,比如,萵筍、春菜、生筍、千金菜、莖用萵苣、青筍、萵菜、香馬筍,是萵苣的不同部位的俗稱。
春菜的做法:
蒜末炒春菜
1、春菜搭上大蒜的味道就不錯了
2、春菜洗淨去老葉瀝乾水分
3、蒜頭切成末
4、鍋熱油,下蒜末爆香
5、下春菜下鍋炒熟下調料調味即可
肉片炒春菜
1、春菜幾棵洗淨。
2、把菜梗和菜葉分開,並且分別切段。
3、豬肉肥瘦分開,切小片,蒜頭切片。
4、鍋里加入肥肉小火煎出油。(用豬油炒的春菜才好吃呢,這裡煎的油不夠就稍加點調和油)
5、煎出豬油後,加入蒜片大火煸香。
6、加入瘦肉炒熟。
7、加入菜梗翻炒至翠綠。
8、繼續加入菜葉,翻炒至軟。
吃春菜的好處:
春菜味甘、性涼、苦,入腸、胃經;
具有利五臟,通經脈,清胃熱,清熱利尿的功效;
用於小便不利、尿血、乳汁不通等症。