1、不吃晚飯會免疫力下降、損傷胃黏膜、引起眩暈、營養不良等情況出現。
2、1-2頓不吃飯不會對身體造成太大的影響，偶爾晚上不吃飯，能夠減輕腸胃的負擔，飢餓的情況下胃部會分泌大量的消化液，能夠排出人體的毒素，起到減肥的作用。但是長期不吃飯人體處於飢餓的狀態，導致身體免疫力降低。
3、人體的消化器官也會處於封閉狀態，胃部胃酸過多還會損傷胃黏膜，會誘發腸胃疾病出現。另外經常不吃飯會導致人體出現低血糖的現象，從而出現眩暈、身體乏力，還會影響到睡眠的質量。
4、如果經常不吃晚飯會導致身體的營養供應不足，新陳代謝的速度下降，長期如此還會出現營養不良的情況。
1、為了減肥不吃飯的話，我們的身體會出現很多問題，比如說得胃病、營養跟不上、容易頭暈、嘴唇發白、容易低血壓等，總之有很大的危害。
2、香蕉：許多水果減肥餐中都含有香蕉。香蕉含糖量較高，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。吃香蕉還可以有飽腹感，降低食慾。
3、魚類：選擇魚類這是一個最容易扎找到的減肥食材。同時補充營養的食物含有豐富的蛋白質。準備美味的主餐，透過和魚的配合，選擇低熱量的魚類是很好的健康減肥食品。
不吃晚飯的危害挺大的，如果長期剋制自己的飲食會導致精神性厭食，對身體非常不好。如果想很快減肥的話，但又不影響身體健康的話，可以嘗試一下喝嬰幼兒奶粉，或者吃些水果代替。
不吃晚飯影響工作學習效率；不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號要求吃飯”，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效 ...
好處：
可以更好的消耗脂肪，不至於在睡覺時將沒有消化的能量轉化為脂肪。如果體內沒有能量，會消耗脂肪，起到減肥的效果。壞處：
不吃晚飯會影響睡眠。可能會導致夜裡失眠等狀況。會損害身體肝臟器官的機能， 尤其是腸胃，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期如此可能導致胃潰瘍胃炎，甚至發展 ...
晚上不吃飯能減肥嗎?答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃飯，那是一定可以減肥瘦身的。但記住，只控制晚餐就行。
晚餐節食減肥法，節食減肥方法中，控制晚餐進行節食減肥，是最合理最科學的。
具體做法是晚餐主食不吃，只吃菜或是喝點粥;當然，也可以什麼都不吃，餓了就吃個蘋果就行。這就是簡單有效的晚餐 ...
1、晚飯不吃是可以幫助減肥的。
2、想要減肥的話最主要的就是晚飯，但是要注意一個循序漸進的過程不能說立馬不吃飯就一點都不吃，您可以第1天的時候吃七分飽，然後第2天吃六分飽五分飽等等，平時也要注意加強體育鍛煉，相互配合的話，減肥的效果會更好一些的，腹部脂肪比較多的話，可以做俯臥撐或者是仰臥起坐。 ...
1、晚餐不吃是可以減肥的，不過這種減肥方式弊端有很多，屬於不健康的減肥方式。對於想要減肥的人來說，晚餐不吃是可以實現透過控制攝入的食物量來達到減肥的效果的，身體攝入的量低於身體消耗的量，即可促使體重減輕。
2、雖然晚餐不吃能夠減肥，但這種方式的減肥，容易造成反彈，減肥的效果不易保持。有些人雖然暫時性體 ...
有害。不吃晚飯會影響睡眠，導致營養不良、貧血、消化系統疾病等。不吃飯對胃部傷害也比較大，胃部長期空虛胃酸分泌過多，容易引起胃部疾病。
建議夜間儘量要進食，只是進食的結構和量要控制而已，注意避免高脂肪食物，可以進食蔬菜水果等。科學規律的飲食習慣應該是每日三餐，而且每餐的飲食結構都不同，而且每餐都不宜食用 ...
長期不吃晚飯可能會引起以下問題：
1、不吃晚飯傷腸胃：飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來會增加患胃潰瘍胃炎的機率，甚至發展成胃癌。
2、不吃晚飯誘發胃病：長期不吃晚餐，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足。
3、不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量 ...