1、不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。
2、雞蛋雖好，也不可過量，每日食用1—2個即可：雞蛋，營養很豐富，口味很全面，但是攝入過多也容易給身體增添負擔。
1、不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。
2、雞蛋雖好，也不可過量，每日食用1—2個即可：雞蛋，營養很豐富，口味很全面，但是攝入過多也容易給身體增添負擔。
1、不好，最好先吃點麵包，饅頭充飢，然後進食蛋白質，這樣有利於氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利於蛋白質的吸收。
2、雞蛋雖好，也不可過量，每日食用1—2個即可：雞蛋，營養很豐富，口味很全面，但是攝入過多也容易給身體增添負擔。
相比新鮮葡萄，葡萄乾更易儲存，而且也非常有營養價值，很多家裡都會備一些葡萄乾，那麼，不同顏色的葡萄乾有什麼功效？早上空腹可以吃葡萄乾嗎？下面小編就帶來介紹。
不同顏色的葡萄乾有什麼功效
水果有季節性，不可能一年四季都能吃到，相比之下，葡萄乾則更加常見，其營養價值也絲毫不輸給新鮮葡萄，葡萄多種多樣，光顏色區分就有綠、紅、黑3種，其功效作用也各有側重。
綠色葡萄乾：綠葡萄乾中的無核白含糖量最高，適合低血糖和經常貧血的人食用。
紅色葡萄乾：紅幹富含花青素，具有補血和廷級衰老的作用，氣血不足的人群可以多吃。
黑色葡萄乾：黑色葡萄的皮中含有大量單寧，吃了會發澀，但製成葡萄乾後就不存在這個問題了。單寧可保護心血管，防止動脈硬化，並降低膽固醇，適合中老年人食用。
《本草綱目》中記載：葡萄，漢書作蒲桃，可以入葡，飲人則陶然而醉，故有是名。其圓者名草龍珠長者名馬乳葡萄，白者名水晶葡萄，黑者名紫葡萄。漢書言張騫使西域還，始得此種。
早上空腹可以吃葡萄乾嗎
首先答案是：肯定的。
有一些人喜歡早上出門前吃幾粒葡萄乾，早上經常空腹吃葡萄乾有這三個好處，早知道早受益：
第一個好處：抗衰老。
女性衰老的主要原因就是身體內的“自由基”在作祟，葡萄乾能夠有效地清除身體內的自由基，保護細胞不受自由基的破壞，葡萄乾中含有一種黃酮成分，黃酮成分是一種很好的抗氧化劑，對抗衰老有很大的幫助作用，有女朋友的男同胞注意啦，記得監督女朋友每天早上吃幾粒葡萄乾，能省一大筆買化妝品的錢，你品、你細品。
第二個好處：排毒養顏。
葡萄乾中含有豐富的纖維和酒石酸，能夠幫助身體中的排洩物快速透過直腸，也就是幫助我們通便，減少排洩物在直腸中的時間，從而起到改善腸道的作用，幫助我們排出身體中的有毒物質，而且葡萄乾對解酒也有非常好的效果，能快速排出身體中的酒精成分，愛喝酒的男生可以在家常備一點葡萄乾哦。
第三個：提高免疫力。
葡萄乾中含有非常豐富的維生素，有利於增強我們自身的免疫力，而且葡萄乾本身的營養價值較高，每天吃點葡萄乾，有利於我們身體營養的攝入，葡萄乾的熱量比較高，能有效緩解我們身體的疲勞。