1、豆製品：豆腐、豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆漿等。
2、魚類：草魚、黃鱔、條魚、白鱔泥鰍、棒花魚等。
3、肉類：豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、羊肉等。
4、蛋類：鵪鶉蛋、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。
5、蔬菜：綠葉蔬菜、菠菜、油菜茼蒿、黃瓜、西蘭花、洋蔥等。
澱粉是由葡萄糖分子聚合而成的高分子碳水化合物，基本構成單位為α-D-吡喃葡萄糖，分子式為（C6H10O5）n。
澱粉是細胞中碳水化合物最普遍的儲藏形式，有直鏈澱粉和支鏈澱粉兩類。澱粉具有顆粒不溶於冷水、糊化、回生等物理特性。除食用外，其在工業上用於制糊精、麥芽糖、葡萄糖、酒精等。
不含澱粉的蔬菜有綠葉菜這類蔬菜，大致可分為兩大類：一類是喜涼性綠葉菜，如菠菜、茼蒿、芹菜、芫荽(香菜)等，另一類是喜溫性綠葉菜，如莧菜(米莧)、蕹菜、落葵(紫角葉)、番杏(洋菠菜)等。它特點是營養豐富，不僅富含維生素C、胡蘿蔔素，還含有不飽和脂肪酸，對保健有益。
燕麥、粳米，麥片和玉米是含糖最少的主食類食品。
可以吃燕麥。燕麥含膳食纖維多。促進腸胃運動，並起到減少油脂吸收的作用。
減肥不可以吃肥肉。瘦肉的主要成分是蛋白質和脂肪，但人體消化起來需要更多的能量，就相當於跟吃掉的能量抵消了。
澱粉就是糖類，碳水化合物和糖類還有澱粉的本質都是葡萄糖。為人體提供能量。你要減少糖類的的攝入，減少能量攝入，才能讓你身體的脂肪分解給自己供能啊。
（雖然燕麥也屬於碳水化合物，含糖，但是它比較適合減肥人士吃，能量少纖維多，主食最佳選擇）
不含澱粉的食物有豆製品，比如豆腐乾，豆腐絲，魚類，如草鯽魚；還有一些肉類，比如豬牛羊雞鴨等；蛋類，如雞蛋等；以及部分蔬菜類，比如菠菜香菜等。相對而言，澱粉是高分子碳水化合物，是由葡萄糖分子聚合而成的，其基本構成單位為α-D-吡喃葡萄糖，澱粉有直鏈澱粉和支鏈澱粉兩類。 ...
鹼性主食可分為以下幾類：
1、蔬菜類。如蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等；
2、水果類。鹼性的水果主要有獼猴桃、柿子、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼、檳榔、橘子、荔枝、檸檬 ...
現在網上開始有人說：“懷念2018年的夏天，那年夏天，有歌，有酒，還有正當年華的那個人。”就像你在偶然的瞬間因為一個人心動其實所有的美好都不期而遇。很多人將自尊心看的很重，怕被拒絕，怕被嫌棄，覺得自己不夠優秀，配不上那個人。可事實上啊，這一切都是在為自己的不勇敢找藉口，那些說喜歡卻不勇敢的星座你知道哪些？ ...
相信我們大家都清楚，那就是對於事業來說，許多人都想著應該要如何才能讓自己的事業好起來，但有些人的事業運卻是一直都不好。那麼事業不旺的八字有哪些？下面讓本期八字算命為你解析。
官星印星逢刑衝
透過上面所說的大多數人瞭解了命中的官星和印星的作用了，可以有的人命中有官星和事業星，而且氣場都還挺旺， ...
不詳的植物，一定不能栽種到自己的住宅周圍，不然的話是會對風水產生很多負面的影響的，長期居住在這種植物所影響的地方，家裡人也會因此而陷入到很糟糕的狀態裡面，所以一定要儘量注意一下。那麼接下來我們就一起來看看，很不吉祥的樹有那些風水呢？
楊樹
楊樹這種植物，本身的形狀是比較美觀的，但是在風水上卻 ...
婚姻一直都是老生常談的一個問題，而且現在越來越多的人對於婚姻都是出於恐懼的態度，因此婚姻方才會一直都不怎麼順利了。那麼在風水學中，化解姻緣不順的咒語有哪些？下面讓我們一起來看看吧。
大悲咒，心經和解結咒
解決辦法通常是念誦大悲咒+心經+解結咒。 再加上放生、做善事和唸經。先念大悲咒然後唸誦心經，心 ...
在還沒有結婚之前兩個人是非常相愛，但是結婚之後搬到一起住了，就會變得冷漠，變得沒有對對方那麼熱情了，婚姻也就是亮起來了紅燈，那麼是夫妻雙方不合還是房子的風水會影響到夫妻之前的感情呢？
橫樑壓床
從風水學上來說，很多橫樑是房子的重量，所以入股臥室內產生了橫樑壓床的格局，那麼夫妻之間的關係就容易壓力重 ...