不少人喜歡空腹晨練這種做法健康嗎

　　1、空腹鍛鍊對人體健康危害大。而且對於糖尿病人，空腹運動易造成低血糖，持續性嚴重低血糖將導致不可逆性腦損害甚至死亡。

　　2、另外，人在空腹運動時血液中游離脂肪酸的濃度會增高，會對心肌造成影響，引起心律失常等問題。

　　1、不少人喜歡空腹晨練這種做法是不對的，影響身體健康。

　　2、空腹鍛鍊對人體健康危害大

　　（1）對於糖尿病人，空腹運動易造成低血糖，持續性嚴重低血糖將導致不可逆性腦損害甚至死亡。

　　（2）人在空腹運動時血液中游離脂肪酸的濃度會增高，會對心肌造成影響，引起心律失常等問題。

　　這種做法不對。因為口渴是缺水的表現，不要等到缺水了再補水，這樣對身體不好。口渴的原因很多，如果說中樞系統出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。

　　當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現口乾舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚乾癟而不能舒展等症狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴症狀。