不良生活方式有哪些

　　不良生活方式有：極度缺乏體育鍛煉、有病不求醫、不吃早餐、與家人缺少交流、常坐不動等生活方式。

　　不良生活方式（Lifestyle）是指人們長期受一定社會文化、經濟、風俗、家庭影響而形成的一系列有害的生活習慣、生活制度和生活意識。“生活方式是由個人和社會群體、整個社會的性質和經濟條件以及自然地理條件所決定的個人社會群體和整個社會的方式和特點。

　　⒈飲食不均衡，三餐無規律。如高脂肪、高熱量、高鹽飲食，而其他營養素攝入不足。

　　⒉缺乏體育鍛煉。

　　⒊超時、超負荷工作，不注意休息。

　　⒋熬夜，不能保證睡眠時間。

　　⒌不講究衛生。包括飲食衛生、口腔衛生，不勤洗澡、不勤換衣、飯前便後不洗手等。

　　⒍長時間處在空調環境中，使機體調節和抗病能力下降。

　　⒎常坐不動。 久坐，不利於血液迴圈，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發 病的重要因素。

　　⒏面對電腦過久。 過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還會引起眼病、腰椎病、頸椎病、精神性等疾病的出現

　　⒐不喜歡參加戶外活動。

　　⒑抽菸酗酒。

　　拒絕使用一次性木筷，儘量少用一次性物品。不追求過度的時尚。拒絕使用珍貴動植物製品。使用節約型水具。拒絕過分包裝。支援可迴圈使用的產品。儘量購買本地產品。一水多用。隨手關閉水龍頭。消費肉類要適度。節約糧食。雙面使用紙張。垃圾儘量分類入箱。隨手關燈，節約用電。提倡步行，騎單車，儘量乘坐公共汽車。

　　以透過倡導居民使用綠色產品，倡導民眾參與綠色志願服務，引導民眾樹立綠色增長、共建共享的理念，使綠色消費、綠色出行、綠色居住成為人們的自覺行動，讓人們在充分享受綠色發展所帶來的便利和舒適的同時，履行好應盡的可持續發展責任的方法，實現廣大人民按自然、環保、節儉、健康的方式生活。