中國傳統養生學的理論基礎和原則 ：
1、養生學是研究養生活動的一門學科，是在研究人類生命規律、衰老機理的基礎上，闡述促進健康、預防疾病，以達到延年益壽、提高生命質量的理論和方法的學說。
2、中國傳統養生文化融各種防病、治病、健身、修煉方法於一體,它以中國哲學為理論基礎，彙集道、儒、佛、醫、武的思想精華，不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色。
3、中國傳統養生,其來源範圍之廣、內容之多，令人目不暇接。瞭解中國傳統養生文化，
中國傳統養生學的理論基礎和原則 ：
1、養生學是研究養生活動的一門學科，是在研究人類生命規律、衰老機理的基礎上，闡述促進健康、預防疾病，以達到延年益壽、提高生命質量的理論和方法的學說。
2、中國傳統養生文化融各種防病、治病、健身、修煉方法於一體,它以中國哲學為理論基礎，彙集道、儒、佛、醫、武的思想精華，不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色。
3、中國傳統養生,其來源範圍之廣、內容之多，令人目不暇接。瞭解中國傳統養生文化，
1、中國文化的特徵：
第一，世代相傳
中國的傳統文化在某些短暫的歷史時期內有所中斷，在不同的歷史時期或多或少的有所改變，但是大體上沒有中斷過，總的來說變化不大。
第二，民族特色
中國的傳統文化是中國特有的，與世界上其他民族文化不同。
第三，歷史悠久
中國文化有五千年的歷史。
第四，博大精深
“博大”是說中國傳統文化的廣度豐富多彩，“精深”是說中國傳統文化的深度高深莫測。
2、中國文化的基本精神：
第一，天人合一
中國古代的天人合一思想，強調人與自然的統一，人的行為與自然的協調，道德理性與自然理性的一致，充分顯示了中國古代思想家對於主客體之間、主觀能動性與客觀規律性之間關係的辯證思考。
第二，以人為本
中國傳統文化價值系統的確立，中國傳統文化主體內容的嬗變，中國古代各種哲學派別、文化思潮的關注焦點，以及整個中國傳統文化的政治主題和價值主題，始終圍繞著人生價看目標的揭示，人的自我價值的實現、實踐而展開。
第三，剛健有為
剛健有為作為中國文化基本精神之一，是人們處理天人關係和各種人際關係的總原則，是中國人的積極的人生的最集中的理論概括和價值提煉。
第四，貴和尚中
貴和諧，尚中道，作為中國文化的基本精神之一，也在中華民族和中國文化的發展過程中起過十分重要的作用。
在中國，傳統節日與傳說一定有著掛鉤，所以中國的習俗有各種各樣的傳說，春節也是一年中最重要最美好的節日，在這天人們都是載歌載舞，開開心心慶祝新一年的到來，濃厚的節日氣息影響著其他民族的人也一同祝賀。
年是百歲之首
年被老百姓稱為百節之首。民間把農曆年的歲首稱為春節，為每年農曆正月初一，又叫陰曆年。春節是中國漢民族和一些少數民族最隆重、最熱鬧、持續時間最長的傳統節日，它象徵著團圓、興旺、發達，也是對未來寄託著新的、最美好的期盼的傳統佳節。在春節期間，中國的漢族和一些少數民族都要舉行各種慶祝活動。這些活動均以祭祀神靈、祭奠祖先、除舊佈新、迎禧接福、祈求豐年為主要內容，內容各種各樣，還一定有著本國的民族特色。
春節被稱為元旦
春節在以前被稱為元旦，而春節存在的這個月被稱為元月。春節是由古代的豐收祭祀活動演變來的。早在夏朝之前中國就有了“年”的概念。那時候農業複種率很低，一年只有一茬作物，所以穀物成熟一次就是一年。每次人們收穫了莊稼準備新一輪的週期的時候，都會舉行慶祝活動，表達喜慶、祝願和快樂的心情，報答眾神之恩，人們也希望來年順順利利，風調雨順，這便是傳說中新年的起源。
春節的起源
據研究表明，春節的起源是在古時候的人們根據天象、物候，再確定四季轉變而來的。年的概念，最初的含意來自農業，《說文解字》中說:“年，谷熟也。”上古以作物成熟為時間標誌，後來曆法知識進步，根據天象與物候來確定四季迴圈的起點與終點，年成為一年四季的時間總稱。地球繞太陽一週，曆法上叫一年，迴圈往復，永無止境;人們根據春、夏、秋、冬四季節氣的不同，就以夏曆正月初一為一年的歲首。一直以來，人們都把春節譽為是劃分舊年的新一年開端。