1、學生保護眼睛讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2、學生保護眼睛讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
3、學生保護眼睛光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，不可在花影下閱覽，減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
1、舒適的光線，可以得到良好的視覺享受，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。
2、因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性)近視，即假性近視，而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。
4、學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。
5、養成良好的用眼習慣，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。
6、儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器裝置的接觸。
7、經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
1、預防外傷：無論是工作還是生活中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害，所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
2、預防疾病：眼部疾病的產生是由多種原因引起的，如果不能得到及時醫治的話，視力就會慢慢衰退，最終導致失明。
3、改進不良的習慣和不合理的治療：不良的工作和生活習慣也會對我們的眼睛產生不好的影響，例如在強光或弱光下生活和學習，那麼，我們的眼睛就很容易視力下降，如果還有一些其他不良嗜好的話，那麼，眼睛遭受哦的傷害就更大了。
4、注意營養：國外一則報道說到澳大利亞的14歲男孩希恩·摩爾，視力迅速衰退，直至雙目接近失明。據醫生了解到，希恩平時比較挑食，從他五歲起就只吃雞肉、土豆、麵包和可樂。可樂和薯條的結合是無法獲得營養的，但是卻讓你有飽足感”。這也導致了他出現嚴重的營養失調，身體開始不適而且視力逐漸下降的原因。
5、情緒愉快：人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼病；精神緊張，情緒經常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經常波動，使眼壓突然升高，發生青光眼，甚至失明。所以，保護眼睛，還須保持愉快的情緒。
6、注意看物時的光線：讀書寫字或從事某種費眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。
7、注意用眼時間：如今大街小巷頻現低頭族”。不少人在使用電腦、手機等裝置時注意力高度集中，眨眼的次數明顯減少。久而久之，會導致淚液蒸發過快、淚液的代謝延緩，極易誘發乾眼症。據一項冬季白領乾眼症”調查發現，參與白領88.89%都表示患有乾眼症狀，66.66%使用電腦超過2小時才會休息雙眼。
8、注意用眼的姿勢：讀書寫字時，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢。教室裡的學生應經常前後左右調換，以免近視或斜視。看書閱報，更不應躺著看；另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。