中洞苗寨的穴居部落

　　在貴州省紫雲縣，有著據說是“人類最後的穴居部落”的中洞苗寨，裡面住著王、吳、梁、羅4姓苗族，19戶人家、100多口人，至今仍過著刀耕火種半原始的生活。這是一個佈滿化石的洞廳。在洞口外，只聽裡面讀書、說話、做工、雞鳴豬叫和鍋碗瓢盆一片嗡嗡聲迴響交錯，一進洞，回聲消失，各種聲音清晰可辨。據說，這一聲學現象與洞頂密佈的溶蝕漩渦有關。洞內並沒有外界想像得那樣陰森，陽光從竹林的頂端照進洞裡，洞裡的萬物顯得特別明快。洞中人家一家挨一家分居在洞身前的兩邊，基本不用頂蓋，巖洞就是一個天然遮風擋雨又蔽日的大屋頂。戶與戶之間用結實的竹籬笆隔開。地上有雞鴨覓食，屋椽下有家養的小蜜蜂飛舞，有畫眉在歌唱。川枋上掛著收穫的玉米、小米之類的作物。家門口有紡紗的婦女，樓上有織布的姑娘。男子漢編竹匡，小孩子跳皮筋、捉迷藏。洞內人家的木架房子沿著洞壁兩邊排開，屋與屋之間只簡單地用竹籬相隔，意想不到的是家家還有門牌號碼，但這些房屋一律沒有房頂。洞中人大多穿自己織布做的衣服，婦女的服飾只有簡潔的兩道花邊。直到現在，這裡的人還以玉米為主食，偶爾吃上一頓白菜鹽水拌玉米糊，就算是改善了生活。洞外的山坳下，稀稀拉拉地蓋有十間八間白色的房屋。據說這是當地政府為幫助這裡的人們告別洞穴生活而特意建造的，但直到現在都無人去住。這裡村民的牙齒奇白，許多不刷牙的村民也這樣，據說這與他們飲用洞中的水有很大關係。在這裡生活的中洞人傳承了祖先日出而做日落而息的生活方式，他們深居簡出，與世無爭，享受著都市人夢寐以求的寧靜與安祥；正像陶淵明筆下的那個桃花源般過著自給自足的生活，存在於天地之間。貴州逢山就有洞，有人說貴州的歷史是寫在山洞裡的，洞是貴州的心靈。中洞苗寨也可以看作貴州十里不同風而形成的“文化孤島”。聊起在洞中生活的歷史，寨子裡的老人們說，“部落”是上世紀五十年代為躲土匪逃進來的人家，後來太平了，當地政府曾勸洞中居民搬出去，但他們還是覺得洞中好，冬暖夏涼。洞裡的媳婦多是洞外按照周代的“納采、問名、納吉、請期、迎親”六禮從外村接來的、也有洞內相互通婚的。洞中人過逝，有鬼師，唱著《我從東方來》的苗族古歌送他東去回家。中洞苗寨裡的世界似乎與我們所熟知的這個時代極為不符，我們有的許多東西他們好像並不需要，但是他們保留的許多珍貴的傳統文化，我們似乎也早已或正在丟失……

　　處女座性格中的死穴

　　處女座是一個最求完美，又充滿矛盾的星座，今天先來解析一下處女座性格中的死穴。

　　1）一切憑狀態，需要安全感。

　　都說處女座另類，雙重性格，甚至有點神經質，其實原因只有一個，處女座的一切都要隨自己外顯的性格而轉，有時候，可以將自己聰明、細膩、 能幹、溫情、幽默、有內涵等優良品質完全外展，此時他們顯得如此完美，光芒四射，並且可以表現得非常外向、健談，容易與人打成一片（這本非他們的性格）。而一旦處女座狀態不好，便會變成另一個人，甚至非常窩囊，一事無成，不過通常此時他們都躲了起來，不會讓人看見。正因處女座深知自己這樣的性格，理智的他們選擇了在狀態好時多做事，多活動，多完成些人生目標，因為他們無法確知何時糟糕的狀態會到來，甚至有時為此不得不推遲自己的計劃，或出現讓人難以理解的行為模式。這種狀態的變化表現在人際交往上特別是戀愛中便是下面所述的忽冷忽熱。因此，處女座需要絕對的安全感，這是一種說不清道不明的東西，反正就是不會讓處女座感到不舒服，易誘發糟糕狀態的感覺。很多時候，安全感來自於他們獨有的私人空間。總之，狀態好時，處女座是大眾的寵兒；狀態不好時，卻是世界的逃兵。

　　2）忽冷忽熱。

　　不知見過多少關於處女座忽冷忽熱的帖子，這種性格也造成罵聲一片，或是讓愛他們的人感到委屈和無助。同為水星守護，處女和雙子一樣善變，但雙子善變的是心思，處女善變的卻是情緒。也不僅僅是多愁善感一詞可以概括，很多時候處女座會莫名地陷入悲痛和自責（自我批判精神和完美主義傾向），這在表面便是情緒上的低潮期。在冷時，處女座最希望躲進自己一個人的世界裡，獨自在孤獨和冷漠中調整自己的情緒，等心事已了，調整到熱時再走出來。然而世界並不因你而轉，很多時候處女座要面對很多實際的瑣事，這時的處女座變不得不在冷中面對周圍世界：要麼說話做事很不自然，有做作的痕跡；要麼便極度冷漠和被動，對誰都不理不睬。其實處女座很清楚自己現在的樣子，但他們無力改變和控制自己的情緒，只能選擇瘋狂地逃避一切。他們想得是：與其很不自然地面對你，尷尬地和你說些無關痛癢地話，或是因和平時反差太大而被人說成表裡不一，性格怪異，還不如先躲一陣子，等調節好了以後再出來。所以，在與人交往中，他們只會和不得不交流的人（實在躲不掉）或是完全陌生的人（反正無所謂）交談，而和熟悉的朋友反而疏遠。你在他心中地位越重，他躲得你越遠。特別是戀人，他只會讓你感覺到他的存在，而不讓你觸碰到他或是見到他，即通常所說的若即若離。原因很簡單：他只想給你一個最好最完美的自己，而不願讓你看到他無助脆弱的一面。所以請記住，有時處女座對你冷，絕不是你說錯作錯什麼，這是他們正常的生理現象，他們只是不想讓嚴寒和冰霜傷害了你（可事實上這種做法已經傷害）。不必難過，因為他們在乎你的話，他們的內心比你還要難過、自責和內疚！他們所能做的，只希望快點調整好情緒，回到你的身邊。

　　正基於以上兩點，處女座有時便會表現出非常另類的行為和思維模式。他們的性格也很多來源於此：不喜主動，不善交際（我們也可以熱情，只是今天熱了，終有一天會冷的），不愛表現，不喜拋頭露面（萬一哪天情緒無法把握狀態不好時，豈不大失臉面），諸如此類。

　　穴居人飲食”又稱舊石器時代飲食或古式飲食，指把自己的“生物鐘”回撥到1萬年前，只吃1萬年前人類祖先能找到的食物，比如漿果、蔬菜、瘦肉。

　　瑞典卡羅琳醫學院先前研究發現，堅持穴居人飲食方式三週即可降低男性患心臟病和中風的機率。

　　位於英國劍橋大學的醫學研究委員會流行病學室聯手瑞典于默奧大學，對肥胖女性開展為期兩年的研究。

　　研究人員招募70名體重嚴重超標的絕經後女性，把她們分為兩組，一組採用穴居人飲食，一組採用斯堪的納維亞式飲食，即北歐營養推薦量飲食。前者指蛋白質 攝取量佔30%、碳水化合物佔30%、不飽和脂肪佔40%;後者指以天然穀物、低脂奶製品、水果、豆類、魚肉、植物油等為食，其中蛋白質攝取量佔15%、 碳水化合物佔55%、脂肪佔30%，也屬健康的飲食方式。

　　6個月後，採用穴居人飲食的一組女性平均減重6.2千克，腰圍平均減少11釐米;採用北歐營養推薦量飲食的對照組平均減重2.6千克，腰圍平均減少5.8釐米。

　　更為重要的是，穴居人飲食組血液中的甘油三酯水平明顯降低，而北歐營養推薦量飲食組則沒有明顯變化。兩組人的血壓和膽固醇水平沒有明顯差異。

　　研究人員在《歐洲臨床營養學雜誌》發表報告說：“綜合考慮脂肪量、腹部肥胖和甘油三酯水平等因素，古式飲食比北歐營養推薦量飲食效果更佳。”

　　英國《每日郵報》1日援引研究人員的話報道，儘管實驗物件為絕經後女性，但年輕女性和男性同樣能受益於穴居人飲食。

　　到兩年後實驗結束時，兩組的差異縮小，意味著穴居人飲食組到後期減重效果不像初期那樣明顯。　對此，英國倫敦聖喬治醫院首席營養師凱瑟琳·柯林斯分析說：“缺少肉、蛋、奶的攝入可能導致的後果之一是會減緩新陳代謝，而這在某種程度上可燃燒脂肪。”“舊石器時代飲食”理論由美國健康學家洛倫·科丹教授提出。他認為，現代人類食用了過多穀類。他提倡人們像穴居人那樣，多吃應季水果、瘦肉和魚類，不吃或儘量少吃“現代”食品，比如豆類及糖、麵食、奶製品等加工食品，從而避免患上癌症、肥胖等現代疾病。