化溼法：用於因脾運不健,聚溼而致的肥胖,症見脹滿.代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。
祛痰法：用於痰濁肥胖.症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑.輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯,重者用控涎丹、導痰湯等。
利水法：有微逐與推逐之分.症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉.微逐用五皮飲、小分清飲,推逐用舟車丸、十棗湯之類。
通腑法：以輕洩為主.多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖.症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實.選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。
消導法：用於食慾無進型肥胖.症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白.一般消肉積用山楂,消面積用神曲,消食積用麥芽。
疏肝利膽法：用於肥胖兼肝鬱氣滯或血淤者.症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦.常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
健脾法：肥胖以健脾補胃為正治法.症見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力.常用方如參苓白朮散、異功散、枳木丸、五苓散等。
節假日難免大魚大肉、重油重葷，吃的多了人容易覺得很油膩，甚至還會出現腸胃不適、犯惡心的情況。所以我們在聚餐的時候還是要適當的吃一些蔬菜，可以幫助去除油膩，還可以促進腸胃蠕動消化。餐後如果還是覺得很膩的話，我們可以吃一些水果或者喝水來緩解。
吃什麼菜刮油脂還能通便減肥
萵苣生菜可以說是我們最常見的綠葉蔬菜之一。生菜可以煮熟吃，也可以洗乾淨生吃。味道獨特，非常清爽。
生菜含有豐富的維生素和胡蘿蔔素。它的含水量高達95%，熱量非常低。因此，常吃生菜不僅能吸收足夠的營養，還能促進脂肪的消化，改善腸胃，促進人體健康。
冬瓜冬瓜含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分；冬瓜是一種低鈉高鉀的蔬菜，對水腫肥胖的人有很大幫助；冬瓜含有乙醇酸，能有效抑制糖類轉化為脂肪 冬瓜本身不含脂肪，熱量也不高。它可以預防肥胖並幫助您的身體鍛鍊。冬瓜在烹飪上也很好吃，炒製做湯也很簡單。
芹菜芹菜被炒或燙過，冷食。它非常清爽可口。芹菜看起來很普通，但實際上它含有大量的營養成分，對人體有很多好處。
芹菜中含有大量的膳食纖維，有助於排毒和減少脂肪。它還有助於胃和腸的消化。它還有助於利尿和減少腫脹。芹菜最適合夏天食用，因為芹菜可以清熱解毒，改善失眠或心煩等症狀。
黃瓜黃瓜水分含量高達98%，富含維生素、胡蘿蔔素等，熱量極低，是最常見的美容食品。
經常吃黃瓜可以清熱消腫。同時，黃瓜還有美白的作用，所以很多女性用它作為面膜來保持皮膚彈性。
吃的油膩了怎麼才能消除油膩？
多吃高纖維食物，如全麥麵包，藍莓、梨、蘋果等水果和蘆筍、西蘭花、豌豆、大豆和胡蘿蔔等蔬菜，以及纖維含量高的穀類產品。如果吃太多難以消化的油膩食物，可以吃些山楂，山楂含有粗纖維，能促進腸胃蠕動，分解腸胃中的脂肪，起到消化食物、解膩的作用。此外，喝一杯綠茶也可以去油膩、清腸、去油。 如果可以步行30-45分鐘，還可以消除油膩食物對心臟的不良影響。
吃太油膩了噁心怎麼辦
1.多喝水喝水可以促進血液迴圈，加快體內的新陳代謝。吃完油膩食物後，可以多喝溫開水，幫助腸道蠕動，保護腸胃，讓油膩食物在胃內快速消化，緩解不適。油膩的效果。它還有助於排便和排出體內多餘的油脂。
2.吃主食吃油膩食物時，不要只吃蔬菜，少吃主食或根本不吃主食。主食是碳水化合物的主要來源，參與蛋白質和脂肪的代謝過程，還可以為人體提供膳食纖維。吃油膩食物時，應適量吃一些主食，加入玉米、燕麥等配料，還有小米粥、麵條湯、疙瘩湯等，清火解毒效果更好。油膩且能減輕腸胃負擔。
3.喝牛奶吃完油膩的食物後，可以選擇喝一杯牛奶來緩解口腔或食道的油膩感。
4.喝果蔬汁從蔬菜和水果中榨出果汁，在吃油膩食物時或飯後飲用。水果和蔬菜中的維生素和礦物質具有幫助消化、促進身體新陳代謝、去油膩的作用。
草莓發黴了旁邊的還能吃嗎？
我不建議再吃了。黴菌的毒素可以輕也可以重，短期內也可以。但是，如果毒素在體內長期積聚，可能會造成肝腎負擔，甚至致癌。
草莓發黴了，不能吃。草莓發黴腐爛，黴菌產生的有毒物質已經侵入整個果肉，這些毒素對人體有較大的危害，所以遇到發黴的草莓要及時扔掉，不能食用。
減肥能吃草莓嗎
可以適量食用。
減肥與熱量攝入支出的長期平衡有關。如果你吃太多食物，你會發胖的。沒有你絕對不能吃的食物。因此，只要熱量攝入不超標，就可以適量食用草莓。
此外，草莓含有豐富的膳食纖維。適量食用可促進腸胃蠕動，幫助食物殘渣排出體外，增強胃的飽腹感。在一定程度上可以促進減肥。
草莓怎麼挑選
1、看顏色
顏色越鮮豔，越酸。美味的草莓是紅色的，帶點白色。這種草莓很甜，顏色太鮮豔，會很酸。草莓葉片鮮綠，絨毛細密，表面光潔，無損傷、無腐爛，是一種優良的草莓。
買草莓的時候，我們可以先嚐一嘗，把草莓裡面的皮剝掉，觀察裡面有沒有蛀洞。不要買這種草莓，因為它可能是激素草莓或是有蟲卵存活下來的草莓。不要購買內部顏色為白色的草莓。好的草莓有鮮紅色的果肉和光澤。
2、聞氣味
好的新鮮草莓有清香，草莓本身也有清香。而那種難聞的草莓味沒有味道，或者會有味道，用我們的話說，沒有草莓味。
3、看形狀
普通的新鮮草莓是錐形的，所以我們應該避免那些形狀奇怪的。不要買很大的草莓。大多數草莓是激素草莓，大小適中。
如果草莓種子是金黃色的，它自然成熟。如果表面顯示為白色或其他顏色，請不要選擇。可能是染色的。請小心購買。