久躺的危害有哪些

　　如果是經常臥床，活動量比較少，容易造成身體肥胖，肌肉萎縮，身體迴圈功能差，血液含氧量低，所以時間長久了，對人沒有一點好處，容易形成血栓，血脂粘稠，也容易導致人電解質紊亂，人是需要透過活動來加強新陳代謝的，平時需要多鍛鍊身體，多戶外活動。

　　在《黃帝內經》中的“五勞所傷”中，是這樣的：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋.久視傷血：因為“肝開竅於目“而“肝受血而能視“，所以久視傷血；

　　久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的“氣“由此受傷；

　　久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血執行緩慢，可使肌肉鬆弛無力，而“動則不衰“，動則氣血可週流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養；

　　久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能；

　　久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。

　　女性久坐的情況會有以下四個問題的出現，第一個是導致一些婦科疾病，如果長期在位子上久坐的話，就會導致女性的盆腔處於一種充血的情況，導致了子宮中的附件和宮頸有血液迴圈問題的產生，比如說形成腫塊，導致子宮內膜異位症，還有卵巢也會缺氧，導致女性不孕不育。以及女性會出現一些肥胖的情況，尤其是腰部和下肢雙腿的贅肉會增多許多。

　　躺著看書的危害有損害視力、使人體生理節奏失去平衡、導致神經衰弱和心血管疾病。一些長期躺著看書的人，由於生理節奏失去平衡而產生神志恍惚、頭腦昏沈等症狀，時間久了還會導致骨病和貧血等多種疾病。