1、乒乓球的技術基本要領：首先要有一個適合自己的握拍的姿勢，手的位置要合適，儘量手掌中間線為佳，手指可以隨意用力；
2、身體的姿勢：要注意兩個腿部彎曲一些，身體要向前傾，同時手握住拍子的時候要在身體前面，這樣力量可以完全發揮出來；
3、開球時的動作要領：要用一隻手的上拋動作來拋球，上拋高度一般要在十六釐米以上才可以；
4、發球時的動作要領：要有一個快速的起點，這樣可以儘量快速的使對方不瞭解自己的球路，從而迷惑對方，提高自己的取勝把握；
5、善於瞭解對手
1、乒乓球的技術基本要領：首先要有一個適合自己的握拍的姿勢，手的位置要合適，儘量手掌中間線為佳，手指可以隨意用力；
2、身體的姿勢：要注意兩個腿部彎曲一些，身體要向前傾，同時手握住拍子的時候要在身體前面，這樣力量可以完全發揮出來；
3、開球時的動作要領：要用一隻手的上拋動作來拋球，上拋高度一般要在十六釐米以上才可以；
4、發球時的動作要領：要有一個快速的起點，這樣可以儘量快速的使對方不瞭解自己的球路，從而迷惑對方，提高自己的取勝把握；
5、善於瞭解對手
第一、 乒乓球的基本技術原理非常重要。 首先，我們必須採取適合自己抓地力的姿勢。 手的位置應該是合適的。 最好嘗試手掌的中線，然後手指可以隨意使用。
第二、 接發球控制，第一，適應球的表現，確保擊球的命中率。 第二是在球上施加約束力，並使用你掌握的技術在速度，力量，弧度，旋轉，線和變化點方面有效地相互控制。
第三、 進攻戰術是進攻型發揮的輔助手段之一。 它主要利用兵乓球旋轉的變化和落點的變化來創造攻擊的機會。
第四、 拉攻戰術是攻擊者處理球的主要策略。 為了發揮拉力攻擊的戰術效果，我們必須首先具有連續拉動的能力，並且具有線，落點，旋轉，輕量等的變化，其次，能夠拉動中間突擊。
1、準備姿勢：立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼注視，準備移動體放鬆。
2、發球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，長短輕急力不同。
3、接發球："準備姿勢"接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。
4、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉，傾拍一般擊球中。
5、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。
6、推擋球： 推擋多用反手方，動作猶似反手攻，前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。
7、搓球：拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂動，球轉不轉靠腕動。
8、削球：判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送，先仰後平擦球底，向前下作弧形動。
9、弧圈球：揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中，越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。
10、回擊弧圈球：傾拍蓋住球上中，及時調拍心放鬆，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。