1、準備姿勢：駐足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼凝視，準備移動體放鬆。
2、發球：伸掌拋球向上空，球落擊法有多種，上下側旋擦球面，是非輕急力差別。
3、接發球：準備姿勢接發球，來球旋轉反向送，上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。
4、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動，左腳稍前體右轉，傾拍一樣通常擊球中。
5、反手攻球：前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動，左腳移後腰左轉，傾拍斜擊球上中。
6、推擋球：推擋多用反手方，行動猶似反手攻，前臂發力向前下，傾拍推擋球上中。
7、搓球：拍先稍仰後平送，向前摩擦球下中，本領共同小臂動，球轉不轉靠腕動。
8、削球：果斷來球先移動，屈腿轉體引拍送，先仰後平擦球底，向前下作弧形動。
9、弧圈球：揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中，越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重。
10、回手弧圈：傾拍擋住球上中，實時調拍心放鬆，削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
11、放高球：離臺抖切球下中，高拋物線前上送，遠吊對方左右角，越高遠轉越樂成。
12、殺高球：球彈高起莫發急，移位待落額上空，手臂環轉向前壓，亦可斜砍球側中。
13、滑板球：拍向右前似擊球，本領突轉向左送，斜擦球左側力抽，出奇制勝奏奇功。
14、短球：對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送，拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。
15、步法：練球切忌丟步法，擊球應先步移動，先動後打是要害，步法雜亂
乒乓球接發球借旋轉方法：
1、從對方擊球時的拍面方向來判斷來球路線。一般說來，對方球拍觸球時，拍面所朝的方向，即為對方的擊球路線；
2、從來球透過網頂的位置來判斷來球路線；
3、根據自己打出球的旋轉效能，預先判斷來球路線；
4、根據自己打出球的落點，預先判斷來球路線。
1、在擊球過程中注意調節好撞擊球的角度，在擊球力量不變的前提下，撞擊球角度越小速度越大，撞擊球角度越大旋轉越強；
2、增加力臂，在擊球力量及角度相同的情況下，增加力臂有利於增加球的旋轉性和球的速度；
3、增加擊球力量，力量是速度與旋轉的源泉；
4、多球苦練：可以在對方臺子上放一個乒乓球，在練習過程中試試發球時能否撞到該球，練旋轉應主攻下旋球，練下旋球時乒乓球儘量能夠自旋轉不出臺；
5、同一動作多種效果：發球時除了速度、旋轉和落點之外，更重要的是隱蔽性，用不轉的動作發出強旋轉，用強旋轉的動作發出不轉或是速度較快的奔球；
6、發球提高小口訣：先長後短，先快後準，轉與不轉，虛實結合。
乒乓球運動在接發球時，基本站位應根據對方和個人的打法特點選擇相應的站位方式，其基本站位的範圍大小、站位點選擇也不相同。站位正確，有利於保持穩定的擊球姿勢和向任何一個方向的迅速移動。
站位選擇：
站位的範圍指運動員離球檯端線的前後距離和左右距離。根據己方不同的打法選擇不同的基本站位，以下以右手選手為 ...
判斷來球旋轉性質和旋轉強度的主要方法：
根據對方擊球時實際的揮拍發力方向和摩擦球的部位來判斷來球的旋轉性質；根據對方擊球時球拍吃球的厚薄和摩擦球的多寡來判斷來球的轉與不轉；根據對方擊球時發力的大小來判斷來球的旋轉強度，對方揮拍擦擊球的動作幅度大，揮拍速度快，則來球旋轉強，反之則弱；從來球的飛行和球著臺 ...
沒有明確的規定。現代乒乓球技術強調前三板，突出正手，因此發球和接發球大部分都會站在反手位發球。如果是右手握拍，通常站位靠左邊，發球和接發球時候多用正手，以方便發球後的直接進攻或者接發球的搶拉。但大家都習慣了站反手位發球的打法，所以偶爾站位到正手位變換一下發球，反而會起到突襲的效果，比如王皓，就經常會站到正 ...
1、搓接。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，是攻擊的前奏曲。
2、託接。所謂託接，在搓球的基礎上，拍子要立一些，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，同一個託接手型動作可托出弱下旋、強下旋、不旋球，來欺騙對方，給自己搶攻創造條件。
3、推球。 推擋時，觸球主要靠手和小臂向前發力，直握拍手的大母指 ...
針對不同球的方法如下：
1、接急球。急球是指對方發出的直線、斜線或中路底線的長球，具有角度大、速度快的特點。接急球時，站位應偏遠，以便做好充分的準備，判斷和起動都要快。
2、回接下旋球。接下旋球可用穩搓、擺短、劈長、挑、拉衝等方法。
3、搓接不轉球，不會使球產生較大的旋轉變化，容易被對方搶攻， ...
乒乓球雙打比賽中的接發球方式：
1、在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員.在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。
2、在雙打中，每次換髮球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。
3、一局 ...
1、正手平擊發球
（1）特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學者最基本的發球方法，也是掌握其他複雜發球的基礎。對方容易回接， 便於銜接正手攻球或反手推撥的練習。
（2）動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面稍前傾，向右後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向左前方發力。
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