一、正手發奔球。
要點：拋球不宜太高；提高擊球瞬間的揮拍速度；第一落點要靠近本方檯面的端線；點與網同高或稍低於網。
二、發短球。
要點：拋球不宜太高；擊球時，手腕的力量大於前臂的力量；發球的第一落點在球檯，不要離網太近；發球動作儘量與髮長球相似，使對方不易判斷。
三、正手發左側上或下旋球。
要點：發球時要收腹，擊球點不可遠離身體；儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。
四、反手發急球與發急下旋球。
要點：擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低；注意手腕抖動發力；第一落點在本方臺區的端線附近。
五、正手發轉與不轉球
要點：拋球不宜太高；發轉球時，拍面稍後抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作。
六：下蹲發球
要點：注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻。
1、基本要領是蹬地、轉體、揮拍擊球、隨勢揮拍；
2、開始學乒乓的人都喜歡用豎拍，拍子不應該拍把朝上接球，應把拍子橫一點；
3、學會推球，要掌握好角度，讓接過去的球不是很高，不能把球壓的過低。熟話都說，熟能生巧。
1、正手平擊發球
（1）特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學者最基本的發球方法，也是掌握其他複雜發球的基礎。對方容易回接， 便於銜接正手攻球或反手推撥的練習。
（2）動作要領：左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面稍前傾，向右後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向左前方發力。
（3）注意事項：初學者容易出現不拋球、臺內擊球或犯規的合力發球。
發球方法
2、反手平擊發球
（1） 特點作用：出球性質與正手平擊發球類似，但整個技術動作都與之差異很大，主要為日後掌握高質量的反手發球打下基礎。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左後方引拍。當球從高點下降至稍高於球網時， 擊球中上部向右前方發力。
（3） 注意事項：除學習正手平擊發球時的常見問題外，初學者還易用球拍向前下方切擊使球產生急下旋。
3、正手發右側上旋急長球（奔球）
（1） 特點作用：球速快、落點長、角度大、衝力強。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強的右側上旋。如想有目的地與對方形成中、遠臺相持球，或是迎戰擅長搓攻打法的對手時，此種發球是很有效的。
（2） 動作要領： 左手將球向上拋起，同時右臂內旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關節高於前臂，向右後方引拍。當球從高點下降至近於網高時，擊球右側向右側上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右後方向左上方抖動。
注意事項： 多至斜、直兩條線，要求角度儘量偏大，有時可配合至對方中路。