1、vocal組有 《蘭花草》、《推開世界的門》、《beautiful love》， dance組有 《大碗寬面》、《艾瑞巴迪》、《得不到的愛情》
2、最後的分組情況是《蘭花草》的成員是寧靜、袁詠琳、阿朵;《推開世界的門》 有伊能靜、王麗坤、王智;《beautiful love》有萬茜、 陳松伶、朱婧汐、金莎、海陸。
3、《得不到的愛情》成員分別是藍盈瑩、黃齡、鄭希怡、白冰、鍾麗緹;《艾瑞巴迪》是劉芸、吳昕、許飛、丁當、黃聖依、張雨綺、張萌;《大碗寬面 》的成員則是李斯丹妮、孟佳、沈夢辰、鬱可唯、王霏霏、金晨、張含韻。
4、對於30+女性，青春從來不缺位，也不讓位，而是自信歸位。《乘風破浪的姐姐》中30位姐姐的逆齡奮鬥，也延續了芒果TV平臺“天生青春”的大主張。透過節目看到姐姐們的真實狀態，她們面對婚姻、事業的人生態度，不論處在任何人生階段，都可以像姐姐一樣勇敢出發。
1、這次的公演是姐姐們根據初舞臺的排名情況自己選擇要表演的歌曲，vocal組有 《蘭花草》、《推開世界的門]》、《beautiful love》 ，dance組有《大碗寬面》、《艾瑞巴迪》、《得不到的愛情》
2、最後的分組情況是《蘭花草》的成員是寧靜、袁詠琳、阿朵;《推開世界的門》 有伊能靜、王麗坤、王智;《beautiful love》有萬茜、 陳松伶、朱婧汐、金莎、海陸。
3、《得不到的愛情》成員分別是藍盈瑩、黃齡、鄭希怡、白冰、鍾麗緹;《艾瑞巴迪》 是劉芸、吳昕、許飛丁當、黃聖依、張雨綺、張萌;《大碗寬面 >的成員則是李斯丹妮、孟佳、沈夢辰、鬱可唯、王霏霏、金晨、張含韻。
4、《乘風破浪的姐姐》是芒果TV推出的女團成長綜藝節目，由黃曉明擔任成團見證人、杜華擔任女團經理人、霍汶希擔任女團總顧問、趙兆擔任音樂總監、陳琦沅擔任舞臺總監。
5、該節目召集了30位1990年之前出生的女藝人，透過訓練和考核，最終選出5位成員組成女團。
6、該節目於2020年6月12日起在芒果TV播出。
7、2020年6月6日《乘風破浪的姐姐》公佈完整30人嘉賓陣容：阿朵、白冰、陳松伶、丁當、黃聖依、黃齡、海陸、金晨、金莎、藍盈瑩、李斯丹妮、劉芸、孟佳、寧靜、吳昕、沈夢辰、王麗坤、王霏霏、王智、萬茜、許飛、鬱可唯、伊能靜、袁詠琳、張雨綺、張含韻、張萌、鍾麗緹、鄭希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）
1、乘風破浪姐姐們評委有5人，《乘風破浪的姐姐》是芒果TV推出的女團成長綜藝節目，由黃曉明擔任成團見證人、杜華擔任女團經理人、霍汶希擔任女團總顧問、趙兆擔任音樂總監、陳琦沅擔任舞臺總監。
2、對於30+女性，青春從來不缺位，也不讓位，而是自信歸位。《乘風破浪的姐姐》中30位姐姐的逆齡奮鬥，也延續了芒果TV平臺“天生青春”的大主張。透過節目看到姐姐們的真實狀態，她們面對婚姻、事業的人生態度，不論處在任何人生階段，都可以像姐姐一樣勇敢出發。