1、乘風破浪的姐姐裡的歌曲：藍盈瑩《別找我麻煩》
2、黃齡《芒種》
3、李斯丹妮《李扯火》
4、孟佳《給我乖》
5、沈夢辰《壁花小姐》
6、鬱可唯《躲起來》
7、寧靜《吻別前的那片海》
7、鄭希怡《相對溼度》
7、王霏霏《Hello》
10、袁詠琳《愛是黑白》
11、金晨《Hello》
11、黃聖依《自己的幸福》
13、張含韻《美妙的你》
13、阿朵《身騎白馬》
13、白冰《騎士精神》
16、鍾麗緹《舞娘》
17、萬茜《敬你》
17、張萌《追隨有你的地方》
19、朱婧汐《解藥》
20、陳松伶《餓狼傳說》
20、許飛《左半邊翅膀》
20、丁當《我是一隻小小鳥》
23、伊能靜《你說要我愛你》
23、吳昕《愛》
23、劉芸《給我乖》
26、王麗坤《我們沒有在一起》
26、張雨綺《粉紅色的回憶》
28、金莎《少年》
28、海陸《說愛你》
30、王智《刀劍如夢》
1、《mamta》：沈夢辰、萬茜、王霏霏。
2、《管他什麼音樂》：李斯丹妮、張雨綺、王麗坤。
3、《Flow》：鬱可唯、寧靜、鄭希怡。
4、《這是因為我們能感到疼痛》：金晨、孟佳、張含韻。
5、《相愛後動物感傷》：袁詠琳、鍾麗緹、阿朵。
6、《仰世而來》：白冰、金莎、丁當。
7、《用盡我的一切奔向你》：藍盈瑩、黃齡、吳昕。
8、《女孩兒與四重奏》：黃聖依、張萌、伊能靜。
9、《艾瑞巴迪》：丁當、黃聖依、張雨綺、張萌、劉芸、吳昕、許飛。
10、《大碗寬面》：張含韻、李斯丹妮、沈夢辰、孟佳、鬱可唯、金晨、王霏霏。
11、《得不到的愛情》：鄭希怡、白冰、鍾麗緹、藍盈瑩、黃齡。
12、《Beautiful Love》：萬茜、金沙、海陸、陳松伶、朱婧汐。
13、《推開世界的門》：王智、王麗坤、伊能靜。
14、《蘭花草》：寧靜、袁詠琳、阿朵。
1、vocal組有 《蘭花草》、《推開世界的門》、《beautiful love》， dance組有 《大碗寬面》、《艾瑞巴迪》、《得不到的愛情》
2、最後的分組情況是《蘭花草》的成員是寧靜、袁詠琳、阿朵;《推開世界的門》 有伊能靜、王麗坤、王智;《beautiful love》有萬茜、 陳松伶、朱婧汐、金莎、海陸。
3、《得不到的愛情》成員分別是藍盈瑩、黃齡、鄭希怡、白冰、鍾麗緹;《艾瑞巴迪》是劉芸、吳昕、許飛、丁當、黃聖依、張雨綺、張萌;《大碗寬面 》的成員則是李斯丹妮、孟佳、沈夢辰、鬱可唯、王霏霏、金晨、張含韻。
4、對於30+女性，青春從來不缺位，也不讓位，而是自信歸位。《乘風破浪的姐姐》中30位姐姐的逆齡奮鬥，也延續了芒果TV平臺“天生青春”的大主張。透過節目看到姐姐們的真實狀態，她們面對婚姻、事業的人生態度，不論處在任何人生階段，都可以像姐姐一樣勇敢出發。