1、海鮮醬、燒烤醬、韓國辣、醬+辣椒粉孜然、番茄醬。比例根據自己口味決定。
2、[製作流程]
(1)將花枝、魷魚分別洗淨瀝乾後，依自己喜好切片或切長條狀均可，再用竹籤串好備用。花枝切片串起，魷魚切長條狀捲成圓形，分別再串起即可。
(2)將調味料攪拌均勻，即成為五味醬。
(3)將烤架洗淨後放在碳火上，即可將花枝串及魷魚串放在烤網上燒烤，並刷上五味醬，因為花枝及魷魚都是比較快熟的食材，需要隨時注意，將一面烤熟後即可翻面再烤，並刷上五味醬，烤入味微焦，即可食用。（另外也可以撒上少許芝麻，味道更香）花枝及魷魚也可以買整隻的，烤時整隻下去烤，份量很夠，處理時只要將內臟處理乾淨，洗淨瀝乾，切成展開狀，高邊切數刀，即可放到烤架上，烤時均勻塗上醬料即可。營養價值: 魷魚 - 魷魚的營養價值極高，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。
青椒炒魷魚：把魷魚的外皮去掉，洗乾淨切成塊狀，然後改刀切成十字花刀，拿出一個小盆，把切好的魷魚放進去，加上雞粉，辣椒粉和一點鹽醃上5到10分鐘左右最好了；在鍋里加上適量的色拉油，然後把生薑絲炒一下，在倒進去醃好的魷魚和青椒（也可以是紅椒），大火爆炒一會，等魷魚熟了就可以出鍋裝盤了去吃了。
韓國辣醬拌魷魚：把魷魚去掉皮，去掉內臟，清洗乾淨，魷魚肉改刀切成圈狀，魷魚須長的就切短一點；把洋蔥改刀切成粗絲狀，把青、紅椒洗乾淨切成圈狀，生薑切成片；在鍋加上水大火燒開，加上薑片和料酒，水翻滾之後加上魷魚，用大火煮上1分鐘左右，撈出來魷魚之後，立刻放進去涼水裡拔一下，然後必須要控幹水分的；韓國調料醬：韓式辣醬用三勺就可以了，外加1勺的生抽，1小勺的糖和適量的鹽，去攪拌均勻；然後加上洋蔥粗絲，青、紅椒，在一起攪拌一下，在最上面放點熟的白芝麻就做好了。
香炸魷魚圈：魷魚圈超市裡就可以買得到冷凍的，把冷凍的魷魚圈化掉冰凍，清洗乾淨，控幹水分，加上鹽和料酒去抓勻，然後醃上10分鐘左右就可以了； 準備好玉米澱粉、雞蛋的純蛋清、麵包糠；等十分鐘之後，把醃好的魷魚圈先粘上澱粉，在粘上雞蛋清，最好粘上面包糠，全部都弄好了，鍋里加上適量的色拉油，大火燒開到7成油溫，然後下魷魚圈去炸，炸熟了之後，撈出來，再次開大火增加油溫，炸出金黃色撈出來，控幹油，準備好番茄醬之類的你喜歡的蘸料就可以美美的吃了，好吃的不得了。
小管醬油水：準備好小管、大蔥、生薑、大蒜和嫩蒜苗這些配料；把小管清洗乾淨去掉內臟，改刀切成三節就可以；大蔥、生薑、大蒜和嫩蒜苗都正常切開就可以；在鍋里加適量的色拉油，然後把大蔥、生薑、大蒜下鍋炒出來香味；再放進去小管炒幾下就可以；然後加上適量的鹽、一點白糖、醬油和水蓋上鍋蓋煮上3分鐘左右然後放進去蒜苗炒幾下就做好了。
雙椒炒魷魚花：把魷魚的薄膜去掉，清洗乾淨，然後從魷魚身子的正中心橫著切開，先從右上角開始斜刀切，不可以切斷，切到魷魚的3/4就可以了，切完然後從右下角開始直刀切，厚度和之前一樣，也不能切斷，再然後把魷魚肉給切開成自己喜歡的塊狀，魷魚須對半切也可以，切好了放在碗裡用料酒和薑絲醃上5分鐘左右；把青、紅尖椒洗乾淨然後去掉辣椒籽，斜著切成長條狀，大蒜切成片狀，拿一個小碗放裡面一點鹽、生抽、蠔油、一點的白糖、胡椒粉，外加點生粉弄成料汁；大火把鍋裡的水給燒開，把魷魚焯一下，看到魷魚捲起來了，馬上拿出來過涼，控幹水分；鍋裡少許的油，大火炒香小料，然後放進去魷魚、尖椒調味汁大火翻炒幾下就做好了。
1、青椒50克，蔥、姜各10克，鹽、味精各5克，魷魚100克，生抽20ML。油20克。
2、鍋中倒油，放入姜蔥爆香，放入魷魚翻炒。
3、倒入青椒加鹽、味精、生抽即可。