1、大部分人隨著年齡的增加，會出現牙齒黃的狀況。牙齒黃最常用的辦法首先進行洗牙，洗牙的過程中會把結石去掉，然後透過拋光把表面黃色的色素沉著去掉，這是最簡單的辦法。
2、如果透過簡單的洗牙去不掉色素或顏色，還有辦法。
3、第一，化學漂白，透過藥物進行漂白，藥物在市面上有各種產品，成分基本上都是過氧化脲，透過把藥物或者漂白的凝膠塗在牙上，塗的方法可以醫生來塗，還有家庭套裝，自己把牙齒美白的藥物帶回家，放在牙托里面，然後自己晚上透過佩戴進行漂白，化學藥物漂白在市面上，常見的叫鐳射美白或者冷光美白、牙託式美白，都是這一類的。
4、第二，透過修復的方法，或者物理遮蓋，做一個東西把它遮蓋住，常在市面上見的叫瓷貼面，這時候把牙齒上黃的一部分磨掉，然後做一個比較美觀的瓷的貼面，然後粘在牙的表面，這時就比較白了，這種方法對牙齒是一種物理性的損傷。
1、多喝水，飯後漱口，保持牙齒清潔：日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，透過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、養成喝茶的好習慣：喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這麼講。同時，對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉裡含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。
3、多吃美白牙齒的食物：透過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以透過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，自己憑藉自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。
1、臉部清潔很重要，長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用乾毛巾擦淨水，塗上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
2、使用正確護膚品。市面上的祛痘產品非常多，但要慎重選擇，不能因為想快速祛痘而選擇含有激素的祛痘產品。選擇具有苦參，金縷梅，蒲葵等天然植物成分的祛痘精華霜，透過迅速舒暢收細毛孔、瓦解病毒細菌。從而達到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡。
3、鹽水沖洗: 鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，對於初期的粉刺尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天1-2次，2-3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意濃度過高的鹽水會導致皮膚脫水，反而使粉刺惡化。