五千米世界紀錄

　　1、截止2021年4月，長跑男子五公里的世界紀錄是12分35秒36。長跑女子五公里的世界紀錄是14分24秒53。

　　2、男子：2020年8月14日，世界田聯鑽石聯賽揭幕戰摩納哥站的比賽中，烏干達選手切普特蓋在男子5000米比賽中一舉打破了塵封十六年之久的世界紀錄。切普特蓋用時12分35秒36完賽，比衣索比亞名將貝克勒在2004年創造的原世界紀錄12分37秒35快出了1.99秒。

　　3、女子：14分24秒53，由衣索比亞選手蒂魯內什·迪巴巴在2008年6月6日挪威奧斯陸創造。

　　一千米的世界記錄是男子1000米世界記錄是肯亞的諾阿·恩蓋尼的2分11秒96，1999年創造和女子1000米世界記錄是俄羅斯的斯瓦特拉娜·馬斯特科娃的2分28秒98，1996年創造。

　　跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

　　長跑男子五公里的世界記錄是12分37秒35。女子五公里的世界記錄是14分11秒15。

　　長跑，即長距離跑步，路程通常在5000米及以上。

　　田徑比賽的長跑專案通常分為5000米跑、10000米跑、半程馬拉松（約21.0975千米）、馬拉松（約42.195千米）等。

　　人類最簡單的健康自救方式之一。它源自人類對自身機體結構以及身體機能的昇華認識，是一個非常科學的漸進過程。人類在對長跑的功能的不斷認識過程中，加深了對自己機體的瞭解。

　　長跑本身，有利於思考，有利於思維的健康和思維能力的訓練。

　　最主要的是，透過長跑帶來的生命的張力，帶來的充沛的精力，不是任何活動可以替代的。