1、鎮咳祛痰，五味子含有豐富的維生素、有機酸、類黃酮等，堅持服用能補益精、氣、神。再加上五味子有收斂之功效，長期服用可以有效鎮咳祛痰。
2、增強免疫力，五味子中所含成分具有抑菌作用，能增強人體免疫力，長期堅持服用五味子可以對常見的金色葡萄球菌、肺炎桿菌、綠膿桿菌有很好的抑制作用。
3、養神安眠，五味子可以養腎安眠，可以有效改善睡眠時心悸、易驚醒等症狀。
4、調理代謝功能，治療出汗頻多的症狀，五味子可以促使人體葡萄糖的合成，從而調節代謝功能，如有人虛汗頻多，也可以透過服用五味子來治療。
1、鎮咳祛痰，五味子含有豐富的維生素、有機酸、類黃酮等，堅持服用能補益精、氣、神。再加上五味子有收斂之功效，長期服用可以有效鎮咳祛痰。
2、增強免疫力，五味子中所含成分具有抑菌作用，能增強人體免疫力，長期堅持服用五味子可以對常見的金色葡萄球菌、肺炎桿菌、綠膿桿菌有很好的抑制作用。
3、養神安眠，五味子可以養腎安眠，可以有效改善睡眠時心悸、易驚醒等症狀。
4、調理代謝功能，治療出汗頻多的症狀，五味子可以促使人體葡萄糖的合成，從而調節代謝功能，如有人虛汗頻多，也可以透過服用五味子來治療。
五味子是很常見的一種中藥材，想要強身健體的確可以喝五味子泡水，但是五味子泡水並不適合長期喝，吃多了會反酸、食慾減退等症狀，具體可以看看小編帶來的介紹。
用五味子泡水喝能否長期喝
不建議長期喝。
五味子作為一種中藥材，雖然沒有明顯的毒副作用，但是也需要在對應的症狀時才能在醫囑下長期服用。如用於保健強身的話，也還是不建議長期服用，因為五味子味酸，屬於藥材中的收斂固澀類，長期服用可能會刺激胃酸分泌過多，還可能會導致便秘、汗液減少等不利現象。
五味子吃多了會怎麼樣
五味子味道酸澀，服用後會刺激胃酸分泌，如果吃多了的話，可能出現上腹部不適、食慾減退、反酸、胃灼燒、腸鳴等反應。
五味子性溫，能收斂止汗，當身體疾病表邪未解、內有實熱、咳嗽初起、麻疹初起時均不宜使用五味子，如果吃多了，其酸收作用容易閉門留寇，不利於鼓邪外出使身體恢復健康。
五味子每天吃幾粒為好
建議3-4克。
幹五味子果實較小，表面乾癟、皺縮，因此一粒的重量十分輕，建議一次用克重比較妥當，根據《中國藥典》記載，五味子一次的用法用量在1.5-6克之間，而一般人群用來泡水的話，建議3-4克是相對安全的，而且五味子可反覆沖泡直至味道變淡。
如果要用五味子來緩解改善身體某些疾病的話，由於病情、年齡的差異，用量都會有所區別，因此當五味子用於治療時建議在專業醫生的指導下謹慎使用。
巧克力是容易釋放熱量的食物。巧克力是極具營養價值的糖類食品，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅40克的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素B2、9%鈣、7%鐵、9%磷、6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。