五禽戲由東漢末年著名醫學家華佗根據中醫原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態編創的一套導引術。禽指禽獸，而在古代其泛指動物，戲在古代是指歌舞雜技之類的活動，在此尤指特殊的運動方式。
五禽戲為什麼叫五禽戲
五禽戲有五種型別的動作，各類典型動作有：1、虎尋食;2、鹿長跑;3、熊憾運;4、猿摘果;5、鶴飛翔。在練習時要求模仿者不僅要形似，更在於神似，如同虎的威猛撲動，鹿的伸頸回首，猿的機靈敏捷，熊的深厚沉穩，鳥的展翅俏麗。
五禽戲是一種外動內靜，動中求靜的功法，在聯絡時應該做到外動內靜，動中求靜，剛柔並舉;練內練外，內外兼備;有動有靜，動靜相兼。在練習時更應做到心靜體松，動靜相兼，剛柔並濟，以意引氣，氣貫全身，以氣養神，精足氣通，氣足生精。
中醫應用
五禽戲鍛鍊腰部，例如上山虎等動作;五禽戲鍛練胸背部，例如下山虎等動作;五禽戲鍛鍊頭頸部，例如長跑鹿等動作;五禽戲鍛鍊四肢，例如平飛鶴等動作;五禽戲對臟腑的影響，例如獻果猿等動作。
端午節吃五黃哪五黃
五黃一般指黃鱔、黃魚、黃瓜、鹹鴨蛋黃及雄黃酒。也有其他說法，鹹鴨蛋可以用黃豆替代。 神話傳說《白蛇傳》中，白娘子飲雄黃酒，現出蛇身的原形。故民間便認為蛇蠍蜈蚣等毒蟲可由雄黃酒破解，端午佳節飲雄黃酒可以驅邪解毒，身體健康。 據民間說法，在正午食用五黃可以更好的驅毒避邪。
為什麼在端午節吃五黃？
這是因為雄黃是一味中藥，用雄黃末與菖蒲根屑入酒的雄黃酒有解毒殺菌之功效。江南有諺語：“五月五，雄黃燒酒過端午”。民間也有：“飲了雄黃酒，百病都遠走”的說法。而黃魚、黃鱔、鹹蛋黃、黃瓜則是端午時節的當令食品。
五六月份的黃鱔，有“賽人參”之說。此時的黃鱔肥嫩鮮美，營養豐富!
而“五黃”中的黃瓜有“第一瓜果”之稱。農曆5月。能吃到新上市黃瓜，時間上正好與端午對上，也就自然成了端午的必吃之物。另外，黃瓜有清熱解毒、解渴生津之功效!
吃鹹蛋是端午的習俗。鹹蛋黃因有個“黃”字，故也入於“五黃”之內，端午吃鹹蛋黃，寓意著健康平安!
至於黃魚，則端午時節的大、小黃魚，量多質優，為這一時節的主打海鮮，營養豐富且當令的大、小黃魚，理所當然地列入端午必食的“五黃”。
五黃具體介紹：
黃魚
端午時節，大黃魚就會乘海潮而來，成為這一季的主打時令菜。這時的大黃魚長得體態肥胖，肉質最美味。紅燒最好吃，魚皮濃香微脆，魚肉嫩滑鮮甜，別有一番滋味在心中。大黃魚的蛋白質、微量元素和維生素含量高，其中的微量元素硒，能延緩衰老，對癌症有防治功效。
黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，說的是這一時節的黃鱔最肥，肉嫩鮮美，營養豐富。端午節在小暑之前，雖說還不是黃鱔最好吃的時候，但鱔肉所含營養多，蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等含量都很豐富，吃黃鱔能適當補充維生素，也能去去風溼。
黃瓜
在民間，黃瓜有“第一瓜果”之稱。四季轉換，在眾多水果中，黃瓜比其他瓜果上市早，5月中旬就能吃到新上市的，時間上正好與端午對上，也就自然成了端午的必吃之物。另外，黃瓜也有清熱解毒的功用。
鹹蛋黃
鹹蛋黃沒有黃鱔、黃魚和黃瓜的時令性，因為有個“黃”字，於是也進入了“五黃”的行列。端午吃鹹蛋黃，寓意著健康平安。
雄黃酒
許多人第一次聽說雄黃酒驅邪解毒，就是在許仙白娘子的傳說裡，只覺得那條現了原形的白蛇太不小心。而從科學的角度講，雄黃的主要成分是硫化砷，砷是提煉砒霜的主要原料，雄黃有一定毒性，自然能驅趕毒蟲，只是人也會被毒到。於是，古代喝雄黃酒的傳統自然不能延續了，但給小孩塗抹雄黃以及佩戴香包的傳統卻留了下來。
金磚五國指的是巴西、俄羅斯、印度、中國 南非，這五個國家的英語名稱分別是：Brazail、Russia 、India、China、SouthAfrica。 這五個國家的英文名稱首字母組合的發音和金磚的英文發音很像 ，又因這五個國家發展迅速，對世界的影響力日益提高，故稱金磚五國。