1、五穀雜糧豆漿的配料包括:黃豆,以及玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等。
2、先將製作豆漿的原料提前浸泡。
3、將浸泡過的五穀原料用水沖洗乾淨。
4、倒入豆漿機內同時加入適量的水。
5、合上豆漿機的蓋子。
6、選擇“五穀”豆漿的工作模式。
7、豆漿機工作完成後過濾掉渣子。
8、倒入杯中五穀雜糧豆漿就完成啦,依據個人口味可適量新增糖等調味。
1、五穀雜糧豆漿的配料包括:黃豆,以及玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等。
2、先將製作豆漿的原料提前浸泡。
3、將浸泡過的五穀原料用水沖洗乾淨。
4、倒入豆漿機內同時加入適量的水。
5、合上豆漿機的蓋子。
6、選擇“五穀”豆漿的工作模式。
7、豆漿機工作完成後過濾掉渣子。
8、倒入杯中五穀雜糧豆漿就完成啦,依據個人口味可適量新增糖等調味。
1、提前準備好的材料包括:黃豆 50克、薏米 15克、花生 15克、燕麥 15克、熟芝麻 15克、冰糖 15克、核桃 1個、杏仁 6粒、水 2000毫升。
2、第一步把黃豆、花生、薏米、燕麥洗淨,泡水中一晚。
3、鍋內放入泡好的食材,加入水,大火煮熟。
4、杏仁去掉表皮,核桃取出核桃仁。
5、料理機桶內放入煮熟的食材和湯。
6、放入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖。
7、選擇“五穀”,開啟開關,攪打40秒。
8、然後倒出,這樣五穀豆漿就做好了。
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議:加3-5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。製作:黃豆浸泡6-16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。製作:將花生與黑豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。製作:先照第1種方法制作好黃豆漿,再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。功效:養顏潤肺,盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。製作:黃豆浸泡6-16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:養顏潤膚、烏髮養髮。