五紅粥的製作方法

　　1、準備食材。紅棗、紅豆、枸杞、花生、紅糖、大黃米、水。

　　2、把所以食材洗淨，然後將大棗和花生浸泡1小時。

　　3、所有食材洗淨淘好後放到電壓力鍋裡,倒入1壺純淨水。

　　4、電壓力鍋選擇雜糧飯,只感選擇軟爛開始煮粥。

　　5、1小時之後，五紅粥就煮好了。

　　1、五紅粥的主要功效就是補氣養血，對貧血和氣虛者有顯著的食療功效，還有幫助孕婦或產婦調理身體的作用。

　　2、五紅粥還可以作放化療病人的輔助調理粥，不僅能幫助放化療患者調理身體，還能有效減輕噁心嘔吐等放化療後的副反應。

　　3、因身體虛弱而痛經的女性也可以經常飲用五紅粥來調理，能增強體質和明顯緩解痛經的症狀。

　　1、食材：鵪鶉蛋、薏米、蓮子、百合、銀耳、枸杞、純淨水、冰糖。

　　2、薏米、蓮子和百合提前一晚泡發，銀耳泡發30分鐘即可，銀耳撕小塊，蓮子檢查下是否有芯，去除乾淨，把所有的食材沖洗淨。

　　3、把沖洗好的薏米、百合、蓮子和銀耳放入臻米電飯煲不鏽鋼內膽中，倒入純淨水。

　　4、合上蓋子，選擇“湯粥”功能，時長為50分鐘。

　　5、撈出晾涼後，剝去外殼備用。

　　6、待湯煮至剩餘5分鐘時，加入冰糖和鵪鶉蛋。

　　7、鍋中倒入適量的清水，鵪鶉蛋入鍋約煮8分鐘至熟。

　　8、出鍋前拌入枸杞即可。