正常情況下成年人24小時的小便量大概在1000到2000毫升，平均1500毫升左右。如果24小時的小便量大於2500毫升，考慮是多尿，比較常見於垂體性疾病，糖尿病多飲多尿等情況。24小時的小便量少於400毫升或者每小時的小便量少於17毫升，考慮是少尿；24小時小便量小於100毫升，考慮是無尿，主要與各種型別的腎炎、腎衰竭有關係。
每人每天攝入30-50克食用油脂(包括食物中的油脂含量）即可滿足肌體的需求，不宜攝人過多。油中含有大量的熱量和脂肪，食用過量，人體的脂肪含量也會隨之增加。飲食宜清淡，提倡不要攝入太多的脂肪，但一味的少油，也會影響健康，關鍵在於掌握一個最佳的平衡點。
一般人一天消耗1000到1500大卡。在休息狀態時，一天需消耗1500-1000大卡。如果是中等活動量，一天需1800到2000大卡。但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達180公克(相當於720大卡)。
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。 ...
人們的正常睡眠時間是7個半小時，最低不低於6個半小時，但也有例外，只要覺得睡夠了、精力充沛即可。光線對睡眠的影響很大，智慧手機、平板電腦等顯示屏所發出的藍光會抑制人體褪黑素的分泌，擾亂睡眠，加之瀏覽內容的趣味性，更使人難以入眠。故而，睡前玩手機、平板電腦等並不是好選擇。 ...
一般每次月經量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升。這就需要我們平時留意衛生巾的使用量，每個週期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是溼透的，就屬於經量過多;相反，每次月經一包都用不完，則屬經量過少，應及早去看醫生。
這種情況可以試著吃點中藥進行調理，比如益母草等 ...
世界衛生組織建議每人每日攝入5克以下食鹽可預防冠心病和高血壓。我國規定成人每日攝入6克食鹽即可滿足機體對鈉的需要。6克相當於一個平常的瓷湯匙大半匙，約五分之四左右。
食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於百分之九十五。食鹽中含有 ...
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右 ...
每天運動一到兩個小時是最好的運動量,而且運動時間定於一天中的下午五點至七點比較好。
運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動 ...
一個月的寶寶每日正常奶量大約為60~110毫升，但寶寶吃多少奶量是有個體差異的。孩子的胃容量是有差異的，消化吸收功能也不一樣，所以餵奶量也不一樣，家長需要根據孩子的具體情況，來決定具體的餵奶量，做到按需餵養。 ...