1、在QQ好友列表裡找一個好友；
2、滑鼠放到這個好友上，右擊出現下拉條，找到好友管理；
3、點選好友管理，再次出現一個子下拉條，點選找到好友管理器；
4、進入好友管理器介面，找到左下角的找回刪除好友；
5、進入QQ恢復系統頁面，找到QQ好友恢復並點選；
6、選擇你的刪除時間段來恢復好友，點選下面的申請恢復；
7、這樣刪除的好友就回到好友列表中了。
注意:如果對方把你拉黑，需要重新加好友驗證。
1、在QQ好友列表裡找一個好友；
2、滑鼠放到這個好友上，右擊出現下拉條，找到好友管理；
3、點選好友管理，再次出現一個子下拉條，點選找到好友管理器；
4、進入好友管理器介面，找到左下角的找回刪除好友；
5、進入QQ恢復系統頁面，找到QQ好友恢復並點選；
6、選擇你的刪除時間段來恢復好友，點選下面的申請恢復；
7、這樣刪除的好友就回到好友列表中了。
注意:如果對方把你拉黑，需要重新加好友驗證。
1、白天儘量找一些事情做，如：可以聽些歡快的音樂，找親人朋友在一起聊天，散步；
2、睡前用泡腳藥泡腳，堅持一段時間；
3、睡前可以聽一些利於睡眠的舒緩的音樂，營造一個安靜舒適的睡眠環境；
4、睡前儘量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；
5、可服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠，可以用酸棗仁和百合放到一起泡水或煎服。長時間堅持良好的習慣，即可養成健康的晝夜作息。
qq刪了好友再加回來沒有巨輪。
QQ（TencentQQ）是騰訊公司借鑑於ICQ開發的一款基於Internet的即時通訊（IM）軟體，於1999年2月推出，是中國的社交軟體巨頭。QQ支援線上聊天、視訊通話、點對點斷點續傳檔案、共享檔案、網路硬碟、自定義面板、QQ郵箱等多種功能，並可與多種通訊終端相連。騰訊QQ是8億人在用的即時通訊軟體，不僅可以在各類通訊終端上透過QQ聊天交友，還能進行免費的影片、語音通話，或者隨時隨地收發重要檔案。