人流後多少天能起床

　　術後就可以下床的，這個是不需要絕對臥床休息的，但是需要注意不能過於勞累，不能做劇烈運動。術後不要著涼受寒和飲食辛辣刺激生冷，注意觀察術後的出血及在術後2周去醫院做複查。

　　人流後可以吃胡蘿蔔，但是注意不能吃冷的胡蘿蔔。胡蘿蔔裡面含有豐富維生素對身體虛弱的人有很大的益處。建議用來煲湯喝，做法如下：

　　材料：鐵棍山藥半根，牛肉200克，胡蘿蔔半個，姜少許，香蔥一顆，香油少許，鹽少許，雞精少許，白胡椒少許，料酒少許。

　　步驟：

　　1 牛肉沖洗趕緊切成丁。

　　2 山藥去皮斜切成段。

　　3 胡蘿蔔洗乾淨切成塊。

　　4 蔥姜切成末。

　　5 牛肉涼水下入炒鍋，鍋中放入料酒，將牛肉燙一下。燙牛肉的同時湯鍋中添半鍋水燒開。

　　6 將燙過的牛肉撈出來放入湯鍋中，然後放入山藥，胡蘿蔔，姜，等到鍋再次煮開後轉小火燉五十分鐘。

　　7 燉好的山藥胡蘿蔔牛肉湯，放入香油，雞精，鹽，胡椒粉調味。

　　8 盛出來撒上蔥花即可。

　　人流後對蛋糕類食物是沒有限制的，但是最好不要攝入過高的脂肪。

　　女性在流產後身體比較虛弱，為了身體儘快恢復健康 ，在飲食方面是有很多地方需要注意的，不能吃太涼的食物，水果最好在一週以後吃。 當然女性還應注意人流後不能吃生冷的食物、不能吃堅硬的食物、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等、也不能吃螃蟹、田螺等寒性食物、應禁忌菸酒、不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。在人流後身體有一定的損傷，會丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。 可以適當的多吃一些補血的食物。人流後可以吃些水果，但最好加溫後服用，對蛋糕是沒有限制的，可以放心食用蛋糕與麵包。在營養補給上，可以多吃一些補血食物，並且補充優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。