人為什麼會短期內突然長胖很多

　　由於工作的時間太長，使運動的時間越來越少，再加上生活中不正常的飲食，常常會引起便秘的問題，致使身體上的毒素增加，一旦出現排毒不暢的情況，就會讓自己變得肥胖。因此，在我們的生活中，平常必須要多喝一些能夠潤腸的飲品，比如茶水和蜂蜜等，再配合上適量的運動，就能夠讓排毒變得順暢。經常感到壓力很大，想要努力去改變，但是情況卻一直無法改善。壓力過大導致人體腎上腺糖皮質激素的增加會改變人體內脂肪組織的分佈。這種激素如同搬運工，把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，導致下半身肥胖。

　　1、瘦人吃蛋白粉不會長胖，蛋白粉是植物的提取物，它會補充身體裡的蛋白，使肌肉更結實，使體質更健康。但什麼東西都不能過量。一茶匙足以。

　　2、如果不是專業的運動員和健美人員，不建議盲目的吃蛋白質粉，會導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來壓力，增加腎臟的負擔。瘦人如果每天攝入蛋白質比較少，可以補充蛋白質，不缺乏就不要吃蛋白粉。

　　原因之一就是著裝，穿著是人的第二張臉，不同的搭配，不同的風格會將身材的某些特點放大或者縮小，比如穿寬鬆的衣服會有種體型變大的感覺；其次就是臉型、身高、腿的長度等體型特點的差異會讓人的視覺產生誤差，會有種直觀上的欺騙感，比如大肚子、圓臉、短腿等，會讓人產生胖的感覺。所以有些人會看起來比實際胖很多。