什麼動作可以緩解下焦虛寒

　　1、首先，我來解釋一下，下焦是什麼。人體一共有三焦，下焦是指胃下口到二陰之間的部位。具有排洩糞便和尿液的功能。其實沒什麼動作可以緩解下焦虛寒。 下焦虛寒主要表現為身體怕冷 四肢怕冷 可以透過按摩足三里，三陰交，太沖，太溪，關元，氣海等有明顯效果；建議指導：曬太陽是最簡單、實用的方法。曬太陽，一般在中午時間，中午是陽氣最旺盛的時候，尤其是冬天的中午，是曬太陽最寶貴的時間 因為頭頂有一個百會穴，它位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。透過百會穴，機體可以把陽氣吸進去 ，可以補充陽氣。緩解下焦虛寒。

　　2、“寒”其實跟我們字面上理解的意思差不多，這是冬天最常見的邪氣，具有寒冷、凝結、收引特性。寒氣容易引起感冒、發燒；甚至是可以傷害我們的腎，因為腎屬水。

　　3、“溼”我們日常生活中，也是常常聽到家長們，總是會說，溼氣重這種專業術語，其實溼邪的確是傷害了我們日常生活很多地方，它的特性是粘質，會讓病情拖很久，甚至是渾濁，如長期便溏。

　　4、所以，寒溼結合在一起，那麼將會引起很多症狀，比如說，身子沉重無比，頭暈目眩，胸悶、腹瀉等。

　　5、對於調理這些症狀，我們也要積極的處理，不能夠拖得時間太長，否則會讓病情越來越嚴重的。我們可以透過自行購買“藿香正氣散”來服用，這樣能夠儘快的驅除我們體內的寒溼。

　　上焦火下焦寒是中醫裡的概念。首先中醫從一個人的後背上劃分的三部分，上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝腎。

　　上焦火下焦寒從中醫角度來講是心腎不交引起的，心在中醫屬於陽，腎屬於陰，正常的情況下，心裡的陽氣下行到下焦來中和腎的陰氣，腎的陰氣上升到上焦來中和心的陽氣，這樣陰陽平衡，人體處於健康的狀態，而心腎不交，則出現下焦陰氣過多，出現怕冷，上焦火氣較旺，出現臉燙等症狀。

　　首先：上焦火下焦寒就是中醫所謂的三焦，是從後背上劃分的三部分上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝腎顧名思義，上焦火下焦火就是按這個來劃分的。

　　其次：在中醫學上，上焦火這種情況多是指頭昏和咽喉腫痛這兩種情況，以及其偏上部位所出現的火熱症狀的情況。

　　最後：脾胃虛弱導致氣血不足而執行不暢，由於氣血不足。肝藏血。無法供養肝血，因為肝血不足，血屬陰，陰虛導致陽盛，所以肝火旺盛，所以上焦熱，由於脾胃虛弱。脾臟生血虛，氣血互化，所以血虛引起氣虛，氣虛則氣萬養的功能失調，不能溫暖下焦導致下焦虛寒。