什麼叫元認知元認知能力怎麼培養

　　元認知，又稱反省認知、監控認知、超認知、反審認知等，是指人對自己的認知過程的認知。學習者可以透過元認知來了解、檢驗、評估和調整自己的認知活動。一般認為，元認知可以由元認知知識、元認知體驗和元認知監控三部分組成。

　　元認知能力要透過以下方法培養：

　　學會反思。這不僅是一種元認知能力的可以訓練方式， 也是調整情緒的根本。反思則相當於你已經掌握了控制注意力的方法，進而把這些注意力放在引發情緒的問題上。這就是不斷運用元認知能力的過程。學會冥想。可以鍛鍊的是感知注意力的能力，有助於培養元認知。提高自身興趣。每個人興趣因人而異，在任何一項興趣中， 都有必要可以練習才能獲得進步的技能，要滿足這個要求，那因興趣而產生的全神貫注，才可能是主動的，才可能是對可以訓練元認知能力有幫助的。

　　是電視劇《大腳馬皇后》。《大腳馬皇后》是由遼寧電視臺、中國電視藝術家協會、北京現代藝術電影公司聯合攝製，周曉文執導，呂麗萍、唐國強、馬倫、高虎、林靜等聯袂出演的古裝歷史喜劇。該劇講述了明朝建國初期，開國皇帝朱元璋的結髮妻子馬秀英輔佐他鞏固明朝政權，與奸詐小人進行鬥爭的故事。

　　在以三寸金蓮為美為貴的年代，馬皇后以自己的一雙天足為自豪。明朝開國之初，朱元璋意在應天古城稱帝，然而其內部的矛盾洶湧而來。張士誠的外甥女來秋菊尋機刺殺朱元璋，元朝大臣的女兒吳玉嬌也為復仇用盡心機，胡惟庸早有篡位之心。群臣居功自傲者大有人在，更有以官仗勢、欺壓民眾、貪贓枉法、跑官要官的，朝野局面一片混亂。在這關鍵時刻，與朱元璋生死與共的妻子——大腳皇后馬秀英憑著其的大智大勇，幫助朱元璋治國。馬秀英出身於書香門第、能文能武，頗具膽識，他在艱難逆境中，幫助朱元璋成就了大業，扭轉了局面。她以女人少有的氣度、果敢和智慧，巧妙揭露陰謀，剷除禍害，助朱元璋定都南京、國號大明。而她在大富大貴時又不奢不驕，始終不忘民間勞苦，不改勤儉本色，並用自己的言行來規勸影響朱元璋，作出了極不平凡的業績。馬皇后體察民情，巧妙治奸除害，提倡任人唯賢，輔弼明君，鞏固了大明江山。

　　該劇於2002年5月17日在南京電視臺播出。

　　該名人為權敬元，韓國足球運動員。

　　權敬元2013年登陸全北，2015年加盟阿聯酋的阿赫利俱樂部，2017年效力於天津權健足球俱樂部。

　　權敬元出身貧寒，父親是一位計程車司機，母親在幼兒園擔任廚師，兩人含辛茹苦培養權敬元和他的哥哥。

　　權敬元和哥哥一樣，都喜歡足球，他的哥哥甚至比他更有才華，但由於家庭的原因，權敬元的哥哥和父母商議後決定單獨供弟弟學足球。

　　在阿聯酋的首個賽季，權敬元幫助球隊殺入亞冠聯賽決賽，併入選賽季最佳陣容。

　　權敬元現效力於中國