什麼叫拉瑪呼吸法

　　拉瑪澤生產呼吸法是一種孕婦在分娩前的鍛鍊方法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。該方法可以有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。

　　拉瑪澤生產呼吸法源於1952年，由產科醫師拉瑪澤先生研究、發明併發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。

　　1、丹田呼吸法就是腹式呼吸法。

　　2、所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。

　　3、然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。

　　4、實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時 α波 也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現。

　　克哈拉瑪神廟觸發條件：在鼓隆城的一個房子裡npc布雷頓接到任務，觸發事件。

　　克哈拉瑪神廟進入方法：

　　1、在鼓隆城找布萊頓領找弟弟的任務。

　　2、告訴玩家前往馬爾鼓坑道拿一塊岩石。

　　3、之後幫玩家鑿開岩石即可。