安那般那呼吸法是一種呼吸相關的修行法門，這是釋迦牟尼佛教他的兒子羅睺羅修學的法門，非常特殊。梵語安那般那，安那是出息，般那是入息，安那般那就是一呼一吸。
釋迦牟尼（佛陀），佛教創始人，古代中印度迦毗羅衛國的釋迦族人。其成長於富裕的環境，娶妻生子後，29歲時出家，35歲時得到佛陀的自覺。餘生的歲月，他的足跡遍佈恆河流域，向各階層說法教化，他對外道思想所做的揚棄，糾正了時代文明的某些偏失，也維護了剎帝利的階級利益，被尊稱為釋迦族的聖人。
安那般那呼吸法是一種呼吸相關的修行法門，這是釋迦牟尼佛教他的兒子羅睺羅修學的法門，非常特殊。梵語安那般那，安那是出息，般那是入息，安那般那就是一呼一吸。
釋迦牟尼（佛陀），佛教創始人，古代中印度迦毗羅衛國的釋迦族人。其成長於富裕的環境，娶妻生子後，29歲時出家，35歲時得到佛陀的自覺。餘生的歲月，他的足跡遍佈恆河流域，向各階層說法教化，他對外道思想所做的揚棄，糾正了時代文明的某些偏失，也維護了剎帝利的階級利益，被尊稱為釋迦族的聖人。
1、丹田呼吸法就是腹式呼吸法。
2、所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。
3、然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。
4、實際上測定呼吸時的腦波，可以知道在吸氣時屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時 α波 也持續出現。也就是說，屏住氣息可以使得α波更容易出現。
1、美人不是母胎生，應是桃花樹長成，已恨桃花容易落，落花比汝尚多情。靜時修止動修觀，歷歷情人掛目前，若將此心以學道，即生成佛有何難？結盡同心締盡緣，此生雖短意纏綿，與卿再世相逢日，玉樹臨風一少年。不觀生滅與無常，但逐輪迴向死亡，絕頂聰明矜世智，嘆他於此總茫茫。山頭野馬性難馴，機陷猶堪制彼身，自嘆神通空具足，不能調伏枕邊人。欲倚綠窗伴卿卿，頗悔今生誤道行。有心持缽叢林去，又負美人一片情。靜坐修觀法眼開，祈求三寶降靈臺，觀中諸聖何曾見？不請情人卻自來。入山投謁道僧，求教上師說因明。爭奈相思無拘檢，意馬心猿到卿卿。曾慮多情損梵行，入山又恐別傾城，世間安得雙全法，不負如來不負卿。
2、倉央嘉措是天生的活佛，西藏著名的詩人，可他也是個情種。他十五歲才從民間接到布達拉宮中，在此之前一直接受著可以婚嫁的習俗教育。活佛的身份使他無法和情人在一起，他的多情也不容於世俗禮。