什麼叫精神亞健康

　　1、精神亞健康是指一個人的精神狀態、精神追求方面失去正確標準，缺乏價值支點，種種消極甚至扭曲的思想意識佔據主導地位，並體現在日常工作和生活中。其實，“精神亞健康”的症狀在很多人身上都或隱或顯地存在著。

　　2、“精神亞健康”的症狀多種多樣，但歸納起來主要表現在這樣幾個方面：一是對事業缺乏激情，精神萎靡，庸碌無為；二是對生活缺乏熱情，活著的意義僅僅在於活著；三是對他人缺乏感情，淡漠，疏離，甚至於防範、欺騙；四是對社會缺乏責任感，社會的冷暖對他來說已經變得無足輕重。總體來說，陷落於物質的汪洋之中，沉淪於享樂的迷茫之中，浮躁而無信仰，無敬畏，無追求。

　　1、亞健康，次等健康狀態，既不是生病，也不算健康。亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。2、身體亞健康，因為飲食不當，營養過剩，身體機能比較弱，容易出現毛病。

　　3、心理亞健康，來自生活、工作、學習的壓力，特別青少年容易反叛，出現逆反、反覆、厭學心理。

　　4、情感亞健康，對生活、社會沒有激情，漠不關心，讓自己心越來越封閉，心胸越來越狹隘。

　　5、思想亞健康，思想方面比較脆弱，不夠堅定，容易動搖。

　　6、行為亞健康，行為上容易受到刺激，出現偏激的行為。每天像例行公事一樣，程式化生活。

　　1、亞健康釋義：指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。

　　2、我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。

　　3、中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。