什麼叫健康和亞健康

　　1、健康：傳統健康指身體沒有疾病，世界衛生組織提出健康不僅指身體沒有出現疾病、或虛弱現象，而指生理上、心理上和社會上的完好狀態。包括軀體健康、心理健康、社會健康。涵蓋為“五快”和“三良好”。“五快”指吃得快、排便快、走得快、睡得快、說得快，“三良好”指個性良好、社會適應良好以及心態良好；

　　2、亞健康：表現為頭暈乏力、胸悶氣短、疲勞乏力、記憶力減退、睡眠障礙、注意力集中有困難，甚至心情抑鬱、情緒低落、人際關係緊張、體力下降、活力下降以及社會適應能力下降，檢查無任何陽性指標。世界衛生組織把亞健康稱為第三狀態、灰色狀態、疾病前狀態。

　　亞健康的時候可以透過中藥進行整體調理，保證良好的睡眠，營養均衡，經常做有氧運動，這樣才能保持身體的健康。

　　這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，只要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。

　　尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命程序中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。

　　1、亞健康釋義：指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。

　　2、我國很多學者都提出過亞健康的評價方法或診斷標準，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學者提出的評價方法或診斷標準具有一定的影響力。2007年，中華中醫藥學會發布了《亞健康中醫臨床指南》，從中醫的角度對亞健康的概念、常見臨床表現、診斷標準等進行了明確描述，產生了較為廣泛的影響。

　　3、中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。