什麼叫自我肯定

　　自我肯定，是指個體對自己外在形象、精神面貌、性格特徵和行為表現等方面的認可、欣賞和肯定。可形成自尊，發展自信；也可產生自我滿足、自我陶醉心理。為保持自我中心性，個體須不斷鼓勵自己、督促自己，使自我中心和獨立感趨於成熟。

　　即人應有勇氣肯定自我，藉此可考查個體有無自由選擇的能力和勇氣，能否勇敢地肯定自我。測定個體心理健康與否的重要方面。R.R.梅認為患者若在心理治療中獲得了肯定自我的勇氣，即意味著建立了自我中心。他還認為動物和植物的中心性可以自然發展和成長，而人是特殊的個體，人的自我中心性的存在和發展需要不斷自我肯定。自我肯定成功，個體將形成有勇氣的品質，自我肯定失敗，則可能導致罪疚。

　　自我知覺：是社會知覺的一種形式。它是個體對自己的認識，以自我為認識的物件，也是指一個人透過對自己行為的觀察而對自己心理狀態的認識。自我知覺理論認為，人們透過自己的行為和行為發生的情境瞭解自己的態度、情感和內部狀態。

　　客體知覺：是社會知覺的一種形式。它是對於自己以外的所有事物的所有知覺。

　　自我概念，即一個人對自身存在的體驗。它包括一個人透過經驗反省和他人的反饋，逐步加深對自身的瞭解。自我概念是一個有機的認知機構，由態度、情感、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經驗和行動，並把個體表現出來的各種特定習慣、能力、思想、觀點等組織起來。主要內容自我概念是由反映評價、社會比較和自我感覺三部分構成。莎沃森等人提出的學業自我概念結構。

　　1、反映評價，反映評價就是人們從他人那裡得到的有關自己的資訊。

　　2、社會比較，在生活和工作中，人們往往與他人比較來確定衡量自己的標準，這就是在作社會比較。

　　3、自我感覺，在年少時，對自己的認識大多數來自於人們對你的反應。然而，在生活的某一時刻，你開始用你自己的方式來看待自己，這種看待自己的方式被稱為自我感覺。