在飲食方面應注意多喝水、多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。
飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。平時透過生活飲食習慣調節內分泌，禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物。
1、頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭髮。
2、用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長。
3、保持良好的飲食習慣，頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質。
4、日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長。
讓頭髮快速生長可以用淘米水洗髮，洗完頭髮的時候可以用啤酒塗抹在乾淨的頭髮上進行按摩。同時還可以選擇適合自己的洗髮水和護髮素，多吃一些蛋白質和維生素的食物，還可以在睡覺之前用生薑擦頭皮。
頭髮快速生長的方法有很多，可以用淘米水洗髮，洗完頭髮的時候可以用啤酒塗抹在乾淨的頭髮上進行按摩，同時還可以選擇適合自己的洗髮水和護髮素，多吃一些蛋白質和維生素的食物，還可以在睡覺之前用生薑擦頭皮。 ...
使用桃木梳和牛角梳梳頭的辦法讓頭髮快速長長。每天早上和晚上各梳一次促進頭皮的血液迴圈。角梳是以牛角為原料，採用傳統的工藝手工精心製作而成。使用牛角梳梳頭，能有效地減少和消除脫髮、斷髮、頭皮屑。 ...
1兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭，保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。
2游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。避孕藥洗頭（不推薦使用，長期使用有害健康）、用生薑加 ...
1、食用高蛋白的食物：
蛋白質是頭髮的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭髮的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。
2、補充維生素B族和維生素E：
維生素能促進頭髮的生長，透過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。
3、按摩頭皮：
使用梳子梳理頭髮或者使用指腹輕輕按壓頭 ...
頭髮塗一些增長素有利於頭髮的生長，同時也可以多吃富含蛋白質的食物，補充優質蛋白，以及多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內的維生素和微量元素，同時不要吃高油脂食物，一定要戒菸戒酒戒檳榔，養成合理的生活習慣和飲食習慣，也可以經常按摩頭髮，拉了頭髮促進血液迴圈，增加頭髮的生長。 ...
1、按摩頭皮。
在洗頭髮的時候，不要只是簡單的沖洗就完事了，最好要多多的按摩幾分鐘，這是刺激毛囊的好方法，每次洗頭髮的時候都要按摩頭皮，這樣頭髮生長的會很快，更厚實，同時也利於頭皮健康，促進頭皮的血液迴圈。
2、蛋清
這可謂是養髮護髮中必備的“仙丹”，頭髮組成的主要成分中就有蛋白質，當缺乏蛋白 ...
減少對秀髮的損傷。想讓頭髮長得快，就要儘量保持其健康、水分充足。燙髮、染髮及過量使用某些護髮用品都會對髮絲造成損傷，使其變得乾燥甚至斷裂，從而損害頭髮整體的生長力。護理。除了防止損傷以外，你還要使用護理用品，以幫助頭髮吸收水分，使其更加健康。想要促進頭髮的生長，那麼每次洗完頭後都要使用護髮用品。每週使用1 ...